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19岁可以长高吗

90年出生身高165体重50公斤请问还可以长高卜?
知*** | 2009-10-23 09:28:24

好评回答

2009-10-23 09:40:30
c*** |2009-10-23 09:40:30 65 16 评论
能增高的食物 
只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成...

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能增高的食物 
只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。 
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
  
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡! 
你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了, 文静的孩子就跳跳绳~! 
多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~ 
要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了! 加油吧 
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其他答案(共2个回答)

    2009-10-23 09:55:37
  • 遗传基因有着决定性的作用,你应当先测一测你父母的身高,看看有没有再长高的潜力。其次才是食物与锻炼。
    皆*** | 2009-10-23 09:55:37 50 21 评论
    0/300
  • 2009-10-23 09:30:33
  • 你可以学习做瑜珈,还有多做些伸展的运动,这些都有助于你的骨骺线将愈合之前长高,还要注意营养,可以多吃一些刺激脑垂体的食物,食补也不错啊!!吃多了又不会怎么样,就是不要吃药就对了!吃那些激素没有用的,而且还伤身体,我就是这样被害的,吃到骨骺线提早愈合了,没得长的!可以多吃一些富含维生素E和维生素A的蔬菜,也可以刺激大脚趾下的一个个穴位刺激刺激脑垂体分泌生长激素。 
    
    在早晨的时候慢跑,原地跳高,...

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    你可以学习做瑜珈,还有多做些伸展的运动,这些都有助于你的骨骺线将愈合之前长高,还要注意营养,可以多吃一些刺激脑垂体的食物,食补也不错啊!!吃多了又不会怎么样,就是不要吃药就对了!吃那些激素没有用的,而且还伤身体,我就是这样被害的,吃到骨骺线提早愈合了,没得长的!可以多吃一些富含维生素E和维生素A的蔬菜,也可以刺激大脚趾下的一个个穴位刺激刺激脑垂体分泌生长激素。 
    
    在早晨的时候慢跑,原地跳高,起床的时候伸伸懒腰,这样也许能帮到你喔~~ 
    :) 
    
    落*** | 2009-10-23 09:30:33 67 19 评论
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