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如何纠正儿童近视

怎样纠正学生坐姿,预防近视

DaylilyHa013 | 2014-10-16 02:30:34 标签: 近视

全部答案(共2个回答)

    2014-10-16 13:51:40
  •   不良坐姿面面观  “手离笔尖一寸,胸离桌一拳,眼离书本一尺”,这是我们从小就被的坐姿“三个一”。可是现在:  学生坐着时,特别爱跷“4”字形的二郎腿,或者把大腿叉得很开;  写字时身体喜欢“贴”在桌上,背弓起来,整个人往桌子上“倒”着;  写字时,喜欢侧着身体,一只手写字,另一只手不压住作业本,往往是撑住脑袋……  这些,都是眼下学生的典型不正确坐姿。
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      不良坐姿面面观  “手离笔尖一寸,胸离桌一拳,眼离书本一尺”,这是我们从小就被教育的坐姿“三个一”。可是现在:  学生坐着时,特别爱跷“4”字形的二郎腿,或者把大腿叉得很开;  写字时身体喜欢“贴”在桌上,背弓起来,整个人往桌子上“倒”着;  写字时,喜欢侧着身体,一只手写字,另一只手不压住作业本,往往是撑住脑袋……  这些,都是眼下学生的典型不正确坐姿。
        坐姿不好多因习惯  为什么有如此多学生会出现不正确的坐姿呢?  从生理方面分析,人体内的亿万细胞要靠血液运输来完成其新陈代谢功能,长时间坐着会使体内携氧血液量减少,引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩。肌肉疲劳不足以支撑身体重量,而逐渐“倒”下去。  坐姿不正确大多是由不良习惯所造成的。
      师生和家长不够重视,认为只要孩子学习成绩好,写字姿势无关紧要,结果习惯成自然。许多教师虽然想指导学生调节坐姿,但他们对写字坐姿要求不具体,指导训练难以落实,学生无法操作,最终只能束手无策。而人的习惯一经形成,更改起来变得异常困难。  另外,桌椅比例与孩子不相匹配,或者灯光较暗或反光,这些环境因素均会使学生写字感到吃力。
      为了保持舒服的坐姿,看得更清楚,学生不得不“哈腰”。  脊椎侧弯影响消化和呼吸  上小学的孩子骨骼软,尚未“定型”,长骨、短骨、扁骨都在不同程度地生长发育。长期不良坐姿使脊柱容易变形,甚至发生轻微移位,引起发育畸型。常见有胸椎后凸、胸椎或腰椎侧弯。
      胸椎后凸使躯干不能自由伸展,影响呼吸和循环功能;胸椎侧弯则多表现为“剃刀背”,严重的可影响胸廓的发育。腰椎侧弯导致消化系统受压迫,食欲减退,进而出现营养不良。  不良坐姿让视力下降  不良坐姿会引起学生视力下降。青少年时期眼的调节力较强,对近距离工作、学习有高度适应性,近距离视物不易疲劳。
      但学生若长时间近距离读写,而不加注意保护眼睛,睫状肌则会过度紧张,继而发生疲劳甚至痉挛,出现调节性近视。调节性近视若不及时消除,持续发展则可转化为不可逆性真性近视。  过早出现颈椎间盘退变  不良坐姿会造成颈项肌的疲劳,引起颈肩痛、项肌痉挛,甚至出现头晕目眩;久而久之,势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退变,导致颈椎病。
      特别是有些小孩爱跷二郎腿,会给颈、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引发特发性腰痛。  长久坐姿不正确,压迫尾骨神经造成尾骨受伤,引起尾骨疼痛症状,包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象,范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。
        健康坐姿有四要素  健康坐姿的概念是舒适,在安全的坐姿下,健康自由地移动。这个概念涵括有四个要素:稳定,支撑,空隙和姿势。  坐得平稳是在坐姿状态下能够控制身体随意、舒适和有效移动的基本条件:脚必须平放于地面或放置于坚固的脚凳上,切不可悬晃,膝盖最舒适的弯曲度为85°至110°,同时保持后背正常生理弧度“S型”姿势,曲线型的脊柱可以起到类似缓冲器的作用,更好地支持身体的重量。
        此外,头部应平稳地处于脊柱的顶部,手臂自然平放于桌面,使得支撑手臂可以缓解来自肩部的垂力。桌椅一般以背靠并带扶手的椅子为佳,以便起到支撑作用。另外,还可以在桌下面放一可以搁脚的垫具。学习一段时间后,酌情调整自己的体位,站起来活动一下腰部,做做后伸、左右旋转腰部等动作,可预防和缓解腰痛。
        青少年如发现“驼背”现象,还可通过俯卧撑、贴墙站立、后仰振臂、侧向振臂、单杠悬吊等方法矫正。
  • 2014-10-16 13:05:43
  • 儿童近视是大多是由于课业繁重,长时间做作业,从而导致弯腰驼背,进而导致近视。防近视笔有纠正坐姿的作用。防近视笔可以解决你的问题。  “防近视、防驼背学生书写笔”在设计发明时就考虑到不同年龄段对书写工具的不同需求,设计四种笔芯可以根据书写的要求交替更换使用(铅笔、水笔、圆珠笔、钢笔)防近视笔发明专利防近视笔防近视笔,林文老师研究十几年才发明成功的矫正坐姿,预防近视的神笔。属于一种改进的书写工具,特别...

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    儿童近视是大多是由于课业繁重,长时间做作业,从而导致弯腰驼背,进而导致近视。防近视笔有纠正坐姿的作用。防近视笔可以解决你的问题。  “防近视、防驼背学生书写笔”在设计发明时就考虑到不同年龄段对书写工具的不同需求,设计四种笔芯可以根据书写的要求交替更换使用(铅笔、水笔、圆珠笔、钢笔)防近视笔发明专利防近视笔防近视笔,林文老师研究十几年才发明成功的矫正坐姿,预防近视的神笔。属于一种改进的书写工具,特别是一种活动式铅笔和圆珠笔。在笔杆“一寸”处开可揿动控制片,活动笔芯相对应部位加粗直径形成止退卡档。正确握笔时,控制片受握力向内弯曲顶专档,才可以正常书写,否则在书写的反作用力下笔芯会缩入笔杆而无法书写。防近视笔可严格控制少年儿童握笔距离,对保护视力有积极效果。
    知音 | 2014-10-16 13:05:43 485 266 评论
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