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维持人体新陈代谢为什么需要碳水化合物?

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维持人体新陈代谢为什么需要碳水化合物?

维持人体新陈代谢为什么需要碳水化合物?

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    2016-10-09 21:23:25
  • 碳水化合物是人体最重要的能量来源,也就是大家说的糖类。即使是需要 严格控制碳水化合物摄取的糖尿病患者,医学专家推荐的每日摄入量还是占到 了每日总能量的55%〜65%,可见碳水化合物的重要性。一般来说,碳水化合 物从主食中获得,比如谷物、米面制品、豆类等,它们主要提供需要被人体消 化后才能利用的多糖;而水果、干果、含糖饮料等能提供丰富的单糖,可直接 被人体吸收利用。

    请***

    2016-10-09 21:23:25

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