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晚上老是睡不着觉怎么办？

 我现在怀孕4个多月了，晚上老是睡不着觉怎么办？,当时年龄:孕5个月

原*** | 2017-02-09 14:14:35

全部答案（共2个回答）

平时一定要放松自己的心态,白天的时候尽量不要睡午觉,这样晚上就能睡的香一些。晚上睡觉前也可以用热水泡泡脚,喝一杯牛奶,这样是有助于睡眠的。

弱*** | 2017-02-09 14:14:35 30 9 评论

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你好,最好是放松一点,怀孕中期需要的营养比较多,可以睡觉前喝孕妇奶粉听听音乐来改善,睡眠征兆。

俄*** | 2017-02-09 14:14:35 28 9 评论

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