很多人一开始觉得裸睡难为情，其实舒适是人类本能的需要，只要是为了舒适健康，穿衣与脱衣都是合理的。 现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。忙碌了一天，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅 达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣,都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。
内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力；同时，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致勃起功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。裸睡则可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。 《千金要方·道林养性》说：“湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。
”阳气充沛、气血旺盛的中青年，以及大腿较粗、身体较胖的男性朋友，常常一觉醒来发现腹股沟、大腿内侧等私密处出汗较多。睡眠时内裤吸收了汗和分泌物，潮湿及不透气的部位容易让细菌孳生繁殖，久了则导致湿热聚集，引发湿疮瘙痒。到了夏天,潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。
而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。 中国传统养生倡导自在调柔，常有赤子之心，“赤子之心”指的就是像初生的精赤条条的小孩子一样纯真、舒坦、豁达的心态，这也是拥有健康身心的基础。因此，选择裸睡，最重要的是在心理上完全放松，首先能够自在、坦然地面对自己的身体。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。 当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。
对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。此外，如果有泌尿生殖系统感染，则不宜裸睡。
当然好了，很舒服的。
只是自己感觉舒服，怎么睡都好。。。。
医学家把裸体睡眠称甲级睡眠你说好吗？肯定好啊！
你自己感到舒服、卫生就行，没那么多讲究。
裸睡可以增加夫妻感情，也可以治疗一些慢性疾病等，让你在睡眠中恢复原生态！！！
最好还是穿件宽松的短裤，即文明又卫生。
人类的祖先就是裸睡的那时不穿衣裳。现在是坂古时期当然有益了。
裸睡很好.很舒服.
尤其是冬天，裸睡很舒服，盖上被子，好爽啊，不过夏天裸睡不是很舒服，一出汗会有些粘
看个人的习惯吧。自在舒服就行
血液循环吧身体得到放松 但是要经常换洗床单被子枕套这些 女的最好还是穿个内裤吧
有好处的，放松身心．但也有不好，床单被套要经常洗，要不然全是身体分泌的油脂．
只要你愿意怎么做，还是不错的。建议你试试看！注意睡前不要喝太多水，不然上厕所有点麻烦。
看在什么地方，如果是一个人住就好，如果和家人、朋友、同事住在一起那就不行，太不文明了
当然好了。好处楼上的都说全了。这也是我多年的习惯了。
好好好好！！！！！！！！！！
既然那么多的好处，大家为何不都来裸睡呢。裸睡呀。
我是医学院的，医学研究表明：只要讲就好卫生，好处大大的
有好处的~~~~~~~~~~~~~~~~~
当然好了，上面好多同仁的理由已经很充分了
真是好啊，可以随时做事！
最主要的是裸睡要注意个人 卫生 要经常换洗床单不然也没什么好处
裸睡对皮肤好吧，可以皮肤需要也需要呼吸的。
裸睡对身体到底有没有好处 一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。
同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。 四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。
因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。 另外不穿内衣裤睡觉有以下五点好处： 一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。 二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。 三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。 四、有助于神经压力的调节。
五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。 人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。
另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。 但裸睡也应注意两点： 一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡； 二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。 时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
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有好处的，可以缓解疲劳，增加睡眠质量。
我同事就说过裸睡很好，那已是将近十年前的事了，道理同上面的智者说的基本一样，自己可尝试一下。
听说是有好处的，可以让整个身体都处于放松状态，我经常都是裸睡。
