便秘是怎样治？

先要弄清你的便秘是饮食造成的还是精神原因造成的，如果是精神原因，要减压；如果是饮食原因，调整饮食，多喝水、空腹吃水果蔬菜、多吃流食，少食辣。另外，每月一天不吃主食，只吃青菜和水果喝水，清肠，效果很好。还有一个诀窍，你试试，很灵的，如果清晨腹胀，拉不出，可以去大型超市里走一走，不出十分钟，一定内急！或者，去图书馆的书架前站一会，马上有反映。这都是个人经验，但非常灵。因为超市货物和书籍中的油墨味对大肠...

先要弄清你的便秘是饮食造成的还是精神原因造成的，如果是精神原因，要减压；如果是饮食原因，调整饮食，多喝水、空腹吃水果蔬菜、多吃流食，少食辣。另外，每月一天不吃主食，只吃青菜和水果喝水，清肠，效果很好。还有一个诀窍，你试试，很灵的，如果清晨腹胀，拉不出，可以去大型超市里走一走，不出十分钟，一定内急！或者，去图书馆的书架前站一会，马上有反映。这都是个人经验，但非常灵。因为超市货物和书籍中的油墨味对大肠有刺激。

如果出现便秘，可以吃大蕉，多喝水，平时多吃富含纤维的食物，譬如蔬菜。不要吃太多精粮。如果便秘急需解决的话，可以到药店买点果导片，或者买开塞露，果导片是口服的，开塞露是外用的，可以立刻解决问题，但常用不好，还是要在平时饮食时注意。