我当时吃的就是斯利安的,药店里应该有的买,其实叶酸是怀孕前和怀孕头三个月吃的,我有几个小姐妹没吃这东西,宝宝照样很健康,再说我们妈妈以前怀我们的时候有吃过这些东西吗?所以不要过分紧张。
我当时吃的就是斯利安的,药店里应该有的买,其实叶酸是怀孕前和怀孕头三个月吃的,我有几个小姐妹没吃这东西,宝宝照样很健康,再说我们妈妈以前怀我们的时候有吃过这些东西吗?所以不要过分紧张。收起
孕期妇女每日需要4毫克铁。主要来源是: 1。从动物蛋白中摄取,如猪、羊、牛肉。因动物蛋白中的铁在肠道易吸收利用,中孕后每次正餐可进食50~100克熟肉,并随着妊娠的增加可适当地增加。 2。从植物蛋白中摄取,如枣、红豆,但相比较而言铁的吸收较少,且增加了碳水化合物的含量。 3。口服铁剂,部分人群有胃肠道反应,可进一步引起食欲下降。
孕早期饮食安排原则 应注重优质蛋白质食物,富含无机盐、维生素食物及易于消化吸收的粮谷类食物的摄入。 孕早期膳食内容: 主粮(稻米、面)200~250克; 动物类食品(包括水产品)150~200克; 杂粮(玉米、豆类等)25~50克; 蔬菜(绿色蔬菜占2/3)200~400克; 蛋类(鸡蛋、鸭蛋)50克; 水果50~100克; 牛奶250克; 植物油(豆油、菜油等)20克。 不喝或少喝含有酒精、咖啡因的饮料及浓茶等,食物宜淡、清、爽,烹调方法多样化,少食多餐。
只吃复合维生素的补钙量是不够的,应该复合维生素和钙片一起吃。但有的孕妇奶粉和复合维生素有一定的冲突,容易补多了。建议去医院看专门的孕妇营养科,医生会给根据你的情况给你意见,还有就是有些复合维生素和钙片是属于医保范围的,可以让医生开给你,这样可以省不少银子呀。:)
原料 青河虾130克,圆椒、红萝卜、冬菇各20克,生姜5克,鸡蛋1个,花生油300克(实耗油10克),盐5克,味精2克,白糖1克,胡椒粉少许,湿生粉适量,麻油1克。 做法 ①青河虾去头及虾身的皮,留尾皮,从虾脊部直切一刀而不断,圆椒切菱形片,红萝卜去皮切菱形片,冬菇切片,生姜去皮切片。 ②虾加入少许盐、味精、蛋白、生粉腌好,烧锅下油,待油温90℃时,倒入虾,滑泡至八成熟时捞起待用。 ③另烧锅下油,放入姜片、圆椒片、红萝卜片、冬菇片,加盐炒至断生,合入虾仁,调入味精、白糖、胡椒粉,用大火炒透人味,再用湿生粉勾芡,淋人麻油即成。 营养特点 河虾营养丰富,每100克河虾含钙量221毫克,比对虾含钙量要高,是孕妇及胎儿补钙的首选食品。
重金属能使人体中的蛋白质变性,进入人体的重金属,尤其是有害的重金属,有的会在人体内积累和浓缩,如果超过人体所能耐受的限度,可造成人体急性中毒、亚急性中毒、慢性中毒等危害。日本水俣湾由汞造成的"水俣病",神通川流域因镉造成的"疼疼病",就是重金属污染给人体健康带来的损害典型事实。 重金属,特别是汞、镉、铅、铬等具有显著和生物毒性。它们在水体中不能被微生物降解,而只能发生各种形态相互转化和分散、富集过程(即迁移)。重金属污染的特点是: 1、 除被悬浮物带走的外,会因吸附沉淀作用而富集于排污口附近的底泥中,成为长期的次生污染源; 2、 水中各种无机配位体(氯离子、硫酸离子、氢氧离子等)和有机配位体(腐蚀质等)会与其生成络合物或螯合物,导致重金属有更大的水溶解度而使已进入底泥的重金属又可能重新释放出来; 3、 .重金属的价态不同,其活性与毒性不同。其形态又随pH和氧化还原条件而转化; 4、 在其危害环境方面的特点是:微量浓度即可产生毒性(一般为1~10毫克/升,汞、镉为0.01~0.001毫克/升);在微生物作用会转化为毒性更强的有机金属化合物(如洋-甲基汞);可被生物富集,通过食物链进入人体,造成慢性路线。亲硫重金属元素(汞、镉、铅、锌、硒、铜、砷等)与人体组织某些酶的巯基(-SH)有特别大的亲合力,能抑制酶的活性,亲铁元素(铁、镍)可在人体的肾、脾、肝内累积,抑制精氨酶的活性。六价铬可能是蛋白质和核酸的沉淀剂,可抑制细胞内谷胱甘肽还原酶,导致高铁血红蛋白,可能致癌,过量的钒和锰(亲岩元素)则能损害神经系统的机能。 人体内的重金属含量如果超标,容易造成慢性中毒。 自然界存在着很多重金属,比如锌、镉、铜、铅等,这些重金属同样存在于人体内,是人体的必需元素。但是,凡事都有一个量的问题,任何东西一旦超过正常的量,它必然给环境或人体造成不良影响。而我们常说的重金属污染指的就是因人类活动导致环境中的重金属含量增加,超出正常范围,并导致环境质量恶化。 假如我们吃的食物重金属含量超标,而我们又经常吃这些食物,那么食物内的大量重金属进入人体消化系统后不能被排出,它们就会在人体的某些器官中积蓄起来造成慢性中毒,危害人体健康。 重金属通过大气、水、吃的食物进入人体。 中科院的陈同斌博士告诉记者,重金属进入人体的途径主要有三种,分别是吃的食物、水和大气。 据陈同斌博士透露,北京有部分古老的城市公园里表层土壤的重金属含量较高。这是因为,那些古老公园里亭台楼阁相对多,雕梁画栋更是比比皆是,由于早些年的油漆为了增强防腐性,其中的铅、砷等重金属含量超标。这些油漆内的重金属跑到了土壤里,就造成了公园土壤重金属超标。由于北京起风比较平常,这些细小的尘土携带着人们根本察觉不到的重金属,通过人的呼吸作用就会进入人体。 水的污染通常都是由当地工厂废水排放造成的,这种现象在京城各大区县几乎都有。通州就是其中一个比较明显的地方,虽然这些年通州在现代化建设方面做得比较好,但是那里是污水灌溉时间比较长的地区,过去的污水中重金属含量往往较高,浇灌土壤后容易产生污染。 这些含有超标重金属的废水一旦排到干净下游,就会污染大片水源。由于这种受重金属污染的水在颜色、气味等方面与正常水没有差别,农民根本看不出来,一旦用这些水来灌溉,必然会让土壤及农作物成为重金属污染对象。人吃了在重金属污染的土壤上种出来的农作物,很容易受到重金属的毒害。 普通的清洗或烹调对清除农作物中的重金属作用都不大。 既然重金属污染危害这么大,那么那些受到重金属污染的蔬菜水果我们能不能通过多浸泡、多清洗或多煮来去除重金属呢?陈同斌博士表示,这些效果都不大,因为重金属污染是从植物根系中上来的,它存在于植物的体内,不像农药那样大部分都喷洒在农作物外表,多洗就可以清除干净。 有一种比较可行的办法就是注意选购一些蔬菜品种,比如生菜、莴苣容易富集镉,可以尽量少食。另外,叶类菜是所有蔬菜中最容易受重金属污染的,最好也要少食用。 种堇菜、蜈蚣草可以有效治理土壤中的重金属污染问题。 目前治理土壤问题最有效的办法还是植物修复法。也就是说在一些受重金属污染严重的土壤里种那些能强烈吸收重金属的植物。 研究证明蕨类植物蜈蚣草对砷具有很强的超富集功能,其叶片含砷量高达8‰。蜈蚣草能通过根系吸收土壤中的砷,然后把它们存到叶片中。还有一种也是修复的能手,它就是堇菜,它的主要作用是除铅、镉。而且这种植物非常赖活,南方北方都能生长。 假如人们在地里、自家花园里或居住的整个小区里种上一定量的蜈蚣草或堇菜等植物,一方面能美化环境,另一方面又能清除土壤内的重金属隐患,可谓一举两得。 体内重金属超标的症状 铅:人体内正常的铅含量应该在0.1毫克/升,如果含量超标,容易引起贫血,损害神经系统。而幼儿大脑受铅的损害要比成人敏感得多。 砷:俗称“砒霜”,如果24小时内尿液中的砷含量大于100微克/升就使中枢神经系统发生紊乱,并有致癌的可能。而且如果孕妇体内砷超标还会诱发畸胎。 镉:正常人血液中的镉浓度小于5微克/升,尿中小于1微克/升。如果长期摄入微量镉容易引起骨痛病。 汞:正常人血液中的汞小于5-10微克/升,尿液中的汞浓度小于20微克/升。如果急性汞中毒,会诱发肝炎和血尿。
麦片 为了让自己有一个充满活力的早晨,赶快把早餐的烧饼、油条换成麦片粥吧!为什么?因为麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛,而且还能降低体内胆固醇的 水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片,最好是天然的,没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、 葡萄干或是蜂蜜。 脱脂牛奶 怀孕的时候,你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食物的含钙量都很有限,因此孕期喝更多的脱脂牛奶就成了你聪明的选择。孕妇每天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶(200克)就可以满足这种需求。 瘦肉 铁在人体血液转运氧气和红细胞合成的过程中起着不可替代的作用,孕期你的血液总量会增加,以保证能够通过血液供给胎儿足够的营养,因此孕期对于铁的需要就会成倍地增加。如果体内储存的铁不足,你会感到极易疲劳。通过饮食补充足够的铁就变得尤为重要。瘦肉中的铁是供给这一需求的主要来源之一,也是最易于被人体吸收的。 全麦饼干 这种小零食有很多用途:早上你可以在床上细细地咀嚼它,能够非常有效地缓解孕吐反应;上班的路上,在车里吃上几块,可以帮助你打发无聊的时间;办公室里 当你突然有了想吃东西的欲望,它就在你身边,方便而且不会引人注意。它是一种货真价实的迷你食品,并且会忠实地保证你一天的血糖平稳、精力充沛。 柑橘 尽管柑橘类的水果里90%都是水分,但其中仍然富含维生素C、叶酸和大量的纤维。能帮助你保持体力,防止因缺水造成的疲劳。 香蕉 香蕉可以快速地提供能量,帮你击退随时出现的疲劳。而且在你时常被呕吐困扰的时候,很容易为你的胃所接受。你可以把它切成片放进麦片粥里,也可以和牛奶、全麦面包一起做早餐。 全麦面包 把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包,你就可以保证每天2035克纤维的摄入量。同时,全麦面包还可以提供丰富的铁和锌。
是经过检查了微量元素才可以确定是不缺铁的了,那就是不需要特殊补充铁剂的了,可以平时多吃一些含铁高的食物的了,多吃新鲜蔬菜水果可以补充维生素有助于铁的吸收
是的。怀孕期间,孕妇的营养对宝宝起着至关的作用,这是因为在怀孕期间,妈妈不止自身需要营养,还要给宝宝提供充足的营养,以保障其的正常生长发育。在怀孕期间,一些必须的营养是不可缺的,如:1、铁:铁是人体生成红细胞的主要原料之一,孕期的缺铁性贫血,不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力,还可导致胎儿宫内缺氧,生长发育迟缓,生后智力发育障碍,生后6个月之内易患营养性缺铁性贫血等;2、钙:如果妈妈因为体内的钙不足,不但不能满足胎儿生长发育的需要,也会影响胎儿乳牙、恒牙的钙化和骨骼的发育,出生后孩子容易出现佝偻症,同时也会导致孕妇出现小腿抽筋,疲乏、倦怠,产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落等现象;3、锌:锌在生命活动过程中起着转运物质和交换能量的作用,所以被誉为“生命的齿轮”。怀孕期间,孕妇对各种矿物质、微量元素的需求量增多,其中,对锌的需求也在增加,如不能摄入足够的锌,可导致胎儿脑细胞分化异常,脑细胞总数减少,新生儿出生体重低下,甚至出现发育畸形;4、叶酸:在怀孕头4周内,孕妇如果明显缺乏叶酸,就可能导致胎儿神经管异常,并最终导致严重后果。在产品的选择上,你可以选择一些大品牌的产品,如汤臣倍健旗下专业的婴童品牌顶呱呱孕妇营养素片,它是专为妈妈精确设计的安全配方和剂量,富含多种维生素、叶酸、钙、锌、铁和矿物质等,保证妈妈和宝宝的营养需要。
1、所有的营养均可通过食物,进行被补充,如钙在孕中期,每日需1000mg;孕后期需1500mg;每天一杯牛奶、一个鸡蛋、一个苹果,基本就够了。2、叶酸是应该额外被的,怀孕前3个月,每日斯利安片0.4---0.8mg。
补充叶酸时,普通成人的建议量是180~200微克;孕妇加倍;哺乳期的妇女在头6个月需要280微克,之后的6个月则需260微克。一般认为,对于无叶酸缺乏症的孕妇来说,每日摄取不宜过多。必要时服用孕妇专用的叶酸制剂,而不是选择用于治疗贫血所用的大剂量(每片含叶酸5毫克)叶酸片。
据营养学家介绍,由于我国传统饮食习惯,膳食结构、人们对营养知识的了解和运用程度等原因,实际上,存在着一条链环模式的铁缺乏社会群体。这就是孕妇缺铁婴幼儿缺铁青少年缺铁少女缺铁孕妇缺铁如此周而复始。再从临床患病率观察,三个高发患病群体是婴幼儿、青少年、孕妇及乳母。这几个方面是紧密联系,相互影响的。
新生儿神经管畸形发生的原因之一,就是妊娠期孕妇体内缺乏叶酸。孕妇由于叶酸摄入不足、胎儿需要量大、尿中排除量比平时多等原因更容易缺叶酸。医学证明,孕妇正确补充叶酸能预防绝大部分神经管畸形儿的发生,使神经管畸形发生率下降约70%。 叶酸是一种水溶性B族维生素,为机体细胞生长和繁殖所需的物质。叶酸帮助蛋白质代谢,参与制造核酸,是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。为了确保胎儿在母体内的正常生长发育,除了其他营养物质的合理补给外,这期间叶酸合理补充尤为重要。孕中、后期,胎儿体内核酸的合成、胎盘组织及红细胞的增加,要求母体对叶酸的摄入量也相应大大增加。因此,孕妇补充叶酸可分为孕前、孕中和孕后三个阶段进行。临床上一般要求妇女从孕前三个月开始,每天增补叶酸400微克。也有专家推荐,妊娠期妇女每天应补充600-800微克叶酸。 那么,孕母每天究竟应该补充多少叶酸呢?由于遗传体质的差异,个体在叶酸利用或代谢能力方面存在着差别,有的个体之间的差别甚至还很大。 正常体质对叶酸的利用能力可以达到100%,而有些人只有70%左右,还有一部分人的这种能力更低,只能达到30%左右。因此,从科学角度上讲,叶酸的补充标准应该因人而异,有的人每天补充400微克就够了,而有的人需要补充600微克,还有的人却需要每天补充800微克,而且必须坚持连续不断。如果补充叶酸过量,会导致体内锌缺乏,锌是人体多种酶的活化剂,锌缺乏将影响胎儿的智力等多方面的正常发育。过量补叶酸还会引起厌食、恶心、腹胀等胃肠道不适症状,还会掩盖维生素B缺乏。所以,为了孕妇和宝宝健康,要慎重补充叶酸。
控制孕期体重可以采取以下方法: 1、饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。 2、设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议,结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。 3、 避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水。 4、 并不是在怀孕的4-6个月才开始增重。应该是每个月都增重2-3斤,怀孕的整个过程一共增重13-18斤足够了。 5、 经常进行运动。即使每天只是散步慢走15分钟,都能够从中得到不少的益处。 6、 避免摄取单糖。应该选择碳水化合物的食物,如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。 7、 小食进食健康和富含营养的食物。例如涂了花生酱的全麦方包片、酸奶等。 8、 每天喝8-10杯的水。保持身体内的水分充足也有助于减少食量。 9、 每天摄取25-30克的纤维素。富含纤维的燕麦和全麦类食物能够更容易产生饱足感。
有时候抽筋并不一定就是缺钙。还有个人吸收问题。如果是快生的时候最好还是少补。
由于怀孕期间宝宝每一个阶段营养所需不同,准妈妈们应该格外注意,一般来说孕中期(怀孕46个月),宝宝骨骼、牙齿开始迅速发育,需要大量的钙质,妈妈需要多补充钙类物质,或者含钙较高的奶粉
5个多月,饭量没有变化,是吃的多还是少? 孕期,均衡饮食就可以。给宝宝补充营养的问题,正常的饮食之外,可以适当增加鱼,瘦肉,鸡蛋,豆制品,牛奶。钙片适当补充。饮食不要过量。可以每天吃4顿饭-5顿饭。 出汗:现在是夏天,怀孕的妇女汗出的会更多一些。如果过渡出汗,汗液里带有电解质,影响身体,要到医院看看,找下具体原因。引用 娜娜0001回复道:赵主任您好: 我现在5个多月了,每天晚上都出汗,起来之后头发都湿了,我的饭量还是没有什么变化的,不知道怎么样才能给宝宝补充营养呢?我现在喝的是三鹿孕妇奶粉,还每天晚上吃钙片,不知道怎么补才好呢?希望老师多给我建议,谢谢!
建议采用食补为好。 锌是人体不可缺少的微量元素,对儿童的生长发育起着重要的促进作用,成人每天只需要锌13-15毫克,但缺少了它,就会导致食欲减退,皮肤粗糙,发育迟缓以及贫血等,长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。 食物中含锌量多的食物有牡蛎、麦芽,其次是瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、芝麻、紫菜、动物肝脏等,植物果实的坚果类含量较高,如花生、核桃等,水果中苹果的含量为最高,另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。只要平时多吃一点上述食物,克服偏食习惯,少吃精制食品,人体就不会发生缺锌现象,即使已经缺锌,也会很快补上。 中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量较高,对于肝炎病人的治疗很有效。
都可以吃的啊,都是没有冲突的,多吃鱼虾,蛋类等高蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜水果, 不要吃螃蟹、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣,还有香料,均衡营养就好了。
我是从四个月开始补钙的,吃的是盖意利,生物类螯合型钙,效果还是很不错的,而且没有任何的副作用和肠道刺激,适合孕期服用,还不用搭配VD或者其他物质,补钙更方便。
食量控制住啊,正常体重是整个孕期增加20-25斤. 当发现体重有点过快增长时,可以参照以下几点: 1.均衡膳食 2.早餐要增加一些谷类食物 3.少食多餐 4.多吃一些蔬菜 5.少吃高脂肪,高热量的食物 6.吃水果要食量 7.鲜柞果汁不能代替白开水 8.低盐饮食 控制饮食的同时也要搭配合理的运动,到适合自己的运动,可能是散步,可能是游泳,也可能是做做家务,只要觉得身体很舒服,适合自己,就是不错的选择.
在准备怀孕的时候,必要的脂肪酸准备是一定要有的。1993年联合国粮农组织和世界卫生组织提出的关于人类营养中的脂肪和油脂的专家会商建议中指出,如果孕前一味减肥,摄入低脂食物而使体内脂肪缺乏,将导致受孕失败或者即使受孕了也会危及到胚胎的发育。所以,脂肪的准备是必不可少的。 但脂肪的准备也是很有讲究的,不是所有的脂肪都是好的,作为准妈妈的你,要为宝宝选择那些有益大脑和体格发育的好的脂肪,例如一些海鱼、海虾的脂肪就是目前我们需要补充的,因为海鱼的肥肉中主要含有的是n-3族的脂肪酸;而玉米油、大豆油、葵花子油这样的脂肪准妈妈们就要少吃了。因为这些植物油中含有的亚油酸过多,它是一种n-6族的脂肪酸,虽然也是人体必需的脂肪酸。但是,目前人们烹调用油的量过多,同时这些油的成分中所含亚油酸比重又过大,导致了人体摄入的n-6族脂肪酸严重过多,而产生了n-6和n-3族脂肪酸严重失衡的现象,影响到胎、婴幼儿大脑和视网膜神经的正常发育。世界卫生组织推荐的二者比例为4∶1~6∶1,然而事实上就DHA检测中心对太原、北京、广州等地孕妇的血液检测的情况来看,这一比例已严重失衡到25∶1~30∶1的境地。 为什么要强调脂肪酸的比例要求呢?有很多准妈妈在怀孕前有痛经的症状,怀孕后觉得视力下降,时常手脚发麻,而在分娩后还有记忆力减退、看东西模糊甚至出现产后抑郁症。这些表现都和我们目前吃的植物油有千丝万缕的关系。以玉米油为例,它含有亚油酸(n-6族)高达50%以上,而1965年在英国进行的玉米油膳食计划中,就发现了玉米油不仅没有保护心脏病患者的心脑健康,反而还增加了心脏病的死亡率。对于计划怀孕的女性而言,摄入过多的亚油酸无论对自身还是对胎儿而言都是弊大于利的。因为亚油酸在体内代谢成的是血栓素,会收缩血管和子宫平滑肌,甚至有时会造成流产。 除了脂肪的摄入要注意选择外,蛋白质的食物也不是说越多越好。 过多的摄入蛋白质究竟会带来什么样的影响呢?据BBC(英国广播公司)报道,美国的科学家发现,饮食中蛋白质含量过高会降低女性怀孕的成功率。食谱中蛋白质含量过高,生殖系统中铵的含量就会相应提高,从而影响H19基因的正常印记和胎儿发育,并导致流产几率增加。对于那些想要孩子的女性来说,蛋白质的摄入不应超过总能量的20%。 所以孕前的饮食营养也不是什么都多吃为好!而蛋白质的补充可以根据劳动强度来定,例如极轻体力的孕妇每天需要补充80克的蛋白质,而轻体力的则需要85克的蛋白质。 总起来说,妇女在准备怀孕期间必须要进行适度的营养补充,但是营养物质的摄入绝非多多益善,要把握好一个度,同时也要注意各种营养物质的合理搭配,全面合理才是硬道理。否则会造成营养单一,营养不良,到头来适得其反,非但没有收获好的结果,相反会对身体的健康产生不利的影响。
也不一定,但是孕妇奶粉的营养成分比较高,有条件的话最好还是吃上
如果孕妇缺钙,就不能满足胎儿生长发育的需要,这时,只能动用孕妇骨骼、牙齿中的钙磷,去提高血钙水平,以供应胎儿的需要。如果孕妇不能及时、足量地补充钙和维生素D,那么就可能会出现小腿抽筋、产后骨软化症、牙齿松动等症状。同时,胎儿牙胚的矿化质量就不会好,出生后的婴儿容易患龋齿、骨骼发育不良,严重的还会出现佝偻症,这时再补充钙和维生素D就不如在孕期的效果好了。 维生素D能够调节钙磷代谢,促进钙的吸收。除了服用维生素D外,也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
通常,孕妇应该从4个月(孕中期)的时候开始补钙。在孕早期,胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙。从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙满足胎儿发育的需要。伊分子酪蛋白钙是以新一代酪蛋白钙与纯天然沙棘果粉等为主要原料精制而成。营养全面、均衡、搭配合理满足补钙及亚健康人群多方位的生理需要。
孕妇从第四个月开始就要补钙,一直补到七八个月就行,我当时吃的是乐力的,效果特别好,宝宝从出生到现在一直都不缺钙.如果只是有点贫血的话,就多吃一些大枣、黑木耳、猪肝、菠菜等好多补铁的食品,没必要吃药的,如果不严重的话.
我家宝贝就是喝的多美滋呢(在没有奶水之前),之后就不喝奶粉了
是的呢,哺乳期的营养一样是很重要的,哺乳期不建议吃生冷的食物的,这样孩子会很容易拉肚子的,就和哺乳期吃DHA通过奶水把营养给婴儿是一样的道理的,希望回答对你有帮助,祝宝宝快乐成长
我怀孕的时候主要吃的就是迪巧的还有钙尔奇的钙片的哦 总共吃过两个牌子的哦 我觉得都是很不错的哦 不过适合我的不代表就适合你的哦 你可以试试。
我家孩子吃过安利的钙片,也觉得吃完后恶心,只吃了几次,剩下的就没有再吃,到最后还扔掉了.我劝你不缺钙就不用强制补钙,怕缺的话食补就可以了,再说了如果补钙太多的话,胎儿骨骼硬,还影响分娩.
孕妇可以用孕妇专用钙,再加上平时饮食上的补充就可以在平时多吃含钙高的食物,如牛奶、瘦肉、骨头汤、虾等都有补充作用,但也是需要补充多种维生素,食用各种水果和蔬菜。定期孕检。孕妇补钙一般选择钙尔奇D、乐力、和安利的钙片比较好。 不过药补不如食补,多吃鱼虾、肉类、骨头汤之类,补钙的同时又加强了营养,如果实在缺钙厉害,确实需要吃钙片的,品牌其实不重要,重要的是要有OTC标志即国药准字号,不要买保健食品批号甚至是普通食品批号的垃圾货,骗你钱的,还不一定有疗效。其次,买OTC类的钙片,请仔细看一下成分表,有碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙之类的区别,其中碳酸钙为无机钙,溶解度最差,人体吸收也最差,不如其他有机钙的好,所以不要单纯看价格,觉得价格高的就一定好。
大夫一般建议怀孕前3个月开始至怀孕后头3个月补充叶酸,叶酸是一种水溶性维生素,是胎儿早期神经发育必需的一种营养物质。如果孕妇缺乏叶酸,将影响胎儿神经系统雏形――神经管的正常发育,以后则将使颅骨或脊椎骨融合不良,出现神经管畸形,这样到怀孕时体内叶酸已达到理想水平,以后天天服用,直至怀孕满3个月,使体内叶酸始终处于理想水平,确保胎儿发育需要。
我现在五个多月了一直都是吃安利的钙镁片每天早晚个一片哦_听生完宝宝的妈妈说生出来的宝宝很好带不会软绵绵的哦
含叶酸的复合维生素及钙,孕期应该补充,DHA及孕妇奶粉,根据各人情况可以选择。
可以, 一般可以买藻类提取的就可以的,三个月开始可以吃的,DHA又叫脑黄金,对大脑记忆力和发育都有好处的哦,对视力发育都是有帮助的。
你应在头3个月吃叶酸要不就来不急了 没有必要单独吃钙片我赞成食补 我现在5个月叶酸没吃成但也没有影响不是非吃不可的 钙就非补不行了是喝牛奶 吃鸡蛋(笨鸡蛋好) 还经常吃虾或虾皮补钙最好比吃钙片来的快
一、在孕前三个月开始,每日补充400微克的叶酸是比较适宜的量,过量的叶酸会掩盖维生素B12缺乏的症状,干扰锌的代谢,引起孕妇锌缺乏;每日最大补充量不能超过1000微克即1毫克。二、服用孕妇专用叶酸补充剂期间,如同时服用其他营养剂或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。三、如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充叶酸直至怀孕三个月。
这种担心是不必要的,孕期补钙绝不会导致胎儿骨骼过硬而给分娩造成困难。 对胎儿而言,胎头是胎体最大的部位,其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成,骨与骨之间有颅缝联接,而颅缝与囟门间均有软组织遮盖,故胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝轻度重叠使头颅径线缩小,胎头便于娩出。 除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难,如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应,则分娩可顺利进行。