又失眠了！！

我觉得你这主要是心理作用。
越想越害怕，越害怕就越睡不着。
首先要克服心理障碍，晚上睡觉前就看一些你平时不喜欢看的书，有可能会对你有催眠作用。
但是如果长期失眠的话，你可以试一下依梦失眠治疗仪，可以帮助你延长深度睡眠的时间，改善你的睡眠情况。

首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。 
阿胶    味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、...

首先建议你试试薰衣草精油，床头柜上放一杯热水，然后向里面滴一滴的薰衣草精油就可以，千万不要多，否则会更失眠的，这样的话香气出来了会很快入睡的。或者是把一滴精油滴到枕头上，效果也很好的！如果这些还是不能够缓和您的情况您可以试试这个,
安美宁胶囊，它是以阿胶、酸枣仁、枸杞子、龙眼肉为原料，经科学方法加工而成的既食又药产品，长期服用有益身体健康。 
阿胶    味甘，性平。归肺、肝、肾经。功能补血、止血滋阴润燥。用于血虚萎黄。主治阴虚心烦失眠、虚劳咳嗽、肺痈吐脓等症 
酸枣仁  味酸收敛，甘酸化阴，主入心肝经。用于神经衰弱、失眠多梦、盗汗,虚烦不眠，惊悸怔忡，虚汗烦渴等症
枸杞子  性甘、平，入肝、肾经。补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳
龙眼肉  味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神等功效
具有养血安神，静心除烦之作用，对心烦不寐、怔忡惊悸、多梦易醒、久卧不眠、神经衰弱效果显著，可明显改善睡眠障碍，缩短入睡时间，促进再睡眠，从而提高睡眠质量。
希望我的答案能帮助你的，给个最佳答案哦！O(∩_∩)O 

不知道您以前的失眠症状是怎么治疗好的而现在又出现了失眠的问题，长期的失眠会严重的扰乱生活规律的，所以您要及早的治疗，建议您使用依梦失眠治疗仪，希望能帮助您改善睡眠的质量。

你说的是：大脑就冒出一种想法~~ 
“你这样心态太好了”~~ 
于是我在害怕和恐慌中发抖~~吗，标点好像没用对。
没什么大不了，你可能是：第一种情况对自己不是真正的自信，或者是对自己的认识很肤浅，是盲目的自信，当真理摆在面前时，平衡自己自尊（说自己自信，有可能你以前因为不自信导致了很多麻烦，就骗自己很自信）变得不大可能，便产生了心理恐慌，治法很简单，就是重新认识自己优点在哪，缺点在哪，把缺点...

你说的是：大脑就冒出一种想法~~ 
“你这样心态太好了”~~ 
于是我在害怕和恐慌中发抖~~吗，标点好像没用对。
没什么大不了，你可能是：第一种情况对自己不是真正的自信，或者是对自己的认识很肤浅，是盲目的自信，当真理摆在面前时，平衡自己自尊（说自己自信，有可能你以前因为不自信导致了很多麻烦，就骗自己很自信）变得不大可能，便产生了心理恐慌，治法很简单，就是重新认识自己优点在哪，缺点在哪，把缺点转化为优点（就是认为以后一定能改正，这样缺点会转化为优点，是说你有改正这种勇气而不是把缺点单拿出来谈） 
第二种情况：大脑冒出个想法，是否是你不是经过思考得出的呢，这样你就会害怕，因为这很突然，这么深层次的理论竟然没有经过推理就得到了，自己有些不信。而且你的心态是否决定命运你也是未知的，你本来就有点不相信这个理论——心态决定命运。就说到这。
说完，收工

其实失眠时每个人都会遇到的，关键是不要去关注就可以了，本来不是问题在你的亲切关注下就成问题了。

最近几天为了看午夜电视剧的我,常常大杯大杯的吞饮绿茶,折腾到4点都无法入睡.于是我干脆算了,反正睡不着,就闭目静想吧,睁眼也是白害的自己眼睛疼.所以我想失眠并没有什么好担心的,我甚至强迫自己不眠,但往往到最后会不知不觉的睡去.

我不明白的是,为什么你冒出"你这样的心态太好了"的想法后会恐惧的睡不着,这没什么可怕的呀?这不是一句鼓励自己的话么?