夏天到了，大家是否在为自己身上怎么减都减不掉的赘肉而烦恼呢？拼命节食运动都瘦不下来，易胖体质的人真是痛苦啊！自己是否属于易胖体质？易胖体质由什么原因造成？如何轻轻松松改变易胖体质？下面，我们将会知道，减肥其实不用痛苦的节食，不必在健身房挥汗如雨，只要通过食物的酸碱平衡，吃饭都会瘦！
自己是易胖体质吗？
如果符合以下的三项内容，那就是易胖体质一族了。
A常常有口干舌燥的感觉
B尿液少颜色偏黄
C经常便秘，大便又干又硬
D 非常怕热
E身体常有浮肿现象
F喜欢吃冷饮
G常常面红耳赤
H 肌肉结实肥厚
体质酸碱性影响我们的身材
我们的体质分为酸性和碱性两种，如果是酸性的，便是容易发胖的体质了，可以通过食疗改变自己的体质的酸碱性。
我们血液中的PH值在7。3~7。5之间比较正常，高于这个值偏碱性一点比较好，也比较健康，低于这个值则是酸性比较易胖。
食物的酸碱性和体质酸碱性无直接关系
很多人会说，是不是吃很多酸的食物，体质就会是酸性的呢？其实不是，两者之间没有必然的联系。
我们常吃的东西，比如：大米白面、家禽肉类、海鲜类、坚果类的食物都是吃太多会让我们变成酸性体质的食物，而蔬菜水果类食物则能够让我们的体质向碱性转变。
体质调整餐大推介
下面是老师带给我们的几款比较好的体质调整餐，大家感兴趣的话亲手做一做吧！
凉拌木耳
主料：木耳 黄瓜 胡萝卜
辅料：盐 醋 糖 橄榄油
做法：木耳用温水泡好，将黄瓜胡萝卜切片后和木耳放到一起，依次放入少许的盐、糖、醋和橄榄油，拌匀即可。
功效：木耳高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多，有人体清道夫的称号。
奶香海带汤
材料：海带 蜂蜜 牛奶 黄瓜 盐
做法：海带事先用开水焯好，黄瓜切片。将牛奶倒入锅中煮，牛奶要熟时将海带倒入，然后放入黄瓜片，加入少许盐，最后放入蜂蜜。
功效：利尿、排肾脏毒素、对治疗乳腺增生有辅助的作用。
美丽贴：有人戏称有“汤、糖、躺、烫”生活习惯的人会比较容易发胖，即爱喝汤、爱吃糖、饭后爱躺着、爱吃温度高的东西。我们可要尽量避免这四字诀哦！！
全方位排毒汁
材料：西瓜 芹菜叶 胡萝卜 黄瓜
做法：将西瓜去瓤和外层皮切块，胡萝卜和黄瓜切片，再和芹菜叶一起放入榨汁机中工作即可。
功效：西瓜利尿大家都知道，而胡萝卜和芹菜清肝利水的功效，可帮助有毒物质通过尿液排出体外；黄瓜也有清热解毒的功效。
美丽贴：我们去超市买芹菜，经常看到只剩下芹菜杆，家中吃芹菜的时候也经常把叶子摘掉，其实这是很大的浪费，芹菜叶的营养是很丰富的。
而且，吃肉过量的时候，生吃一些芹菜也是很好的，西餐里就有很多人拿着芹菜直接蘸着调料吃。
山楂荷叶茶
材料：山楂干 干荷叶
做法：放适量山楂及荷叶用热水冲泡即可。
功效：山楂有消食功效，荷叶可以清理肠胃垃圾。
美丽贴：现在很多比较注重养生的人士除了喝茶之外，还会选择一些“粉”来喝，比如绿茶粉、苦瓜粉。
夏天的时候，我们可以用大的量杯冲一杯苦瓜粉，加入些许蜂蜜或冰糖，放入冰箱冷藏起来，满头大汗回到家里，喝一杯是相当的降暑。也可以用冰块冰镇苦瓜来吃，对身体也是相当好的。
减肥是减什么呢，脂肪，体重。。。都错，减肥是减人体易胖体质，只要易胖体质得到了改善，人也就不会再长胖了，更不必为了减肥而发愁了。
瘦立美产品是专门为人体细胞配制的营养餐，是通过补充细胞所需要的营养，让人体的细胞得到修复再生，保养来提高代谢率，正常的工作，将体内的脂肪转换成能量来消耗掉，达到减脂，彻底改善易胖体质以标本兼治，减肥后不反弹，可以永远享受窈窕！！ 。
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