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2009-07-17 08:44:33
姑苏人 |2009-07-17 08:44:33 1366 764 评论
你中午有午睡吗?如果有的,那你说的晚间的这个睡眠时间也并不算太短,如果中午也没有午睡的,那你的睡眠时间就少了,有可能影响到身体的健康(比如神经衰弱症等情况)。建议是否在晚饭后1.5小时后做些适当的运动(平时也可以适当做些体育运动或者锻炼的),运动后再等完全“平静”时入睡,可能情况会有改观。
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