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如何缓解自己焦躁的情绪?

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如何缓解烦躁情绪

如何缓解自己焦躁的情绪?

有什么好的办法没有?最好不是吃什么东西来缓解!

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  • 2009-07-15 14:40:27
    我有很多办法:1、听舒缓的音乐,以古典音乐为主
    2、洗冷水澡   3、睡觉放松   4、喝一杯水,当然茶也行,其他的饮料都可以   5、运动一下,比喻跑步或健身  6、唱支歌  7、做一下自己最爱做的事
    如果以上方法还不行,我建议你就不要忍了,把不舒服的感情发泄出来吧

    前秦后代

    2009-07-15 14:40:27

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