怎样才能倒立起来？
我想练倒立，可是手臂力量不够，想问问大家每天应该怎么训练力量，该做多少个俯卧撑之类的训练才能达到所需的手臂力量，或者是别的练习，总之就是说怎样安排一整套完整的训练计划才能双手不靠墙的倒立起来。
每天做九组，（早中晚各三组）每组以不能撑起为度。脚的位置每天抬高一点，总有一天，抬高到75度以上，你就可以倒立了。
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问：针对我国体育健身休闲产业存在的问题，分析一下如何发展我国的体育健身休闲业
答：这个问题20万字也回答不了 。休闲是与人们的物质文化联系的，很多人根本就是在为生存奔波，哪里有什么修仙。健身也就是大中城市的事情。如果对你有帮助 请点好评 谢谢...详情>>
答：[4]体育竞技运动编辑指为了战胜对手，取得优异运动成绩，最大限度地发挥和提高个人、集体在体格、体能、心理及运动能力等方面的潜力所进行的科学的、系统的训练和竞赛，...详情>>
