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练瑜伽有些什么好处?

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练瑜伽有些什么好处?

练瑜伽有些什么好处?

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  • 2009-07-01 21:52:59
    瑜伽是自我心身锻炼的方法,要求用调身、调息、调心的方法结合起来修习,以达到入静状态,使人在精神和智慧上获得多种益处,能祛病健身,涵养道德,陶冶性情,
    瑜伽认为,人的思想应予以控制。要经过专一的训练将散乱的心神收摄统一起来,学习管理好自己的心,进而专注自己的心,专注才有力量,有力量才能去创造,才能去改变。把思维集中在一点上,这种专注就会产生强大的能量。所以修练瑜伽能够提升人的专注品质
    

    2009-07-01 21:52:59

其他答案

    2009-06-30 08:48:30
  • 锻炼身体的柔性,韧性,能是肌肉得到舒展和压缩变形。舒筋活血,强身健体

    d***

    2009-06-30 08:48:30

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