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踢完球后脚趾老抽筋.. 是缺钙呢,还是运动过量?
踢完球后脚趾老抽筋,既是缺钙也是运动过量。 从长期说,应该补钙;从当时说,应对运动量进行适当调整;从即时说,请同伴帮助把脚掌向你身体的方向推即可解除;在没有同伴帮助的情况下,自己把脚抵在墙或其他物体上用力瞪,即可解除。 哈,我以前也有过这种情况的,经验之谈了。
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