我娃娃现在有一岁五个月了，怀他的时候就像吹起球一样长了29公斤。生完孩子后，我想我这辈子都只能跻身于 胖子行列了！可是我又不甘心，凭什么年轻的我不能穿的花枝招展，招摇过市，于是，下定决心减肥！！怀孩子前我1。61，68公斤，现在，高度不变，体重 53公斤，嘻嘻效果不错吧？ 我的减肥日期要从儿子半岁算起，因为没喂奶所以等身体恢复差不多了就开始行动了。
减肥永远不要想收到立竿见影的效果，否则都是过眼云烟，因为过不了多久就会反弹。所以一定要有耐心、决心、恒心！ 新妈妈们都有产后体重猛涨的烦恼，下面是我在产后总结的减肥经验，希望能帮助那些正在为减肥烦恼的人。 第一阶段，做少量的运动，减肥在于运动。
因为产后的妇女普遍身体素质下降，需要先健体，然后过渡的肥胖导致皮肤和肌肉松弛，只有通过运动才能修复。在运动期间注意营养要跟上，如果不是产妇在饮食上就可以多加控制。注重营养不是说因为饿就放开吃，而是注意饮食搭配。 效果：体重一直保持在65-70之间，肌肉和皮肤有所变化，身体和脸色越来越好。
第二阶段，停止运动，减肥关键在于饮食。 等到觉得肌肉有一小点结实时就停止运动，少吃少动。在这期间孩子也快一岁了，晚上睡觉不踏实，所以我的睡眠也不太好（这可能与减肥有直接关系）。所以我认为只要睡眠充足就行了，千万不能贪睡！ 饮食早上吃点Oslim90，早餐酸奶一瓶和一个煮鸡蛋； 一碗粥。
中午吃米饭四两配少量青菜、必吃Oslim90、、鸡肉（鱼肉、牛肉）等，拒绝猪肉，吃点羊肉 。 晚上早点吃Oslim90，晚餐半两米饭或不吃，只吃素菜，并且是含糖低的。 效果：体重保持在55-56公斤之间，到后期低于55公斤，身体和从前一样，脸色不变。
第三阶段，少量运动，减肥还得多动。 因为瘦得快了，所以皮肤和肌肉好像更松了，所以又开始做一些运动。但是又不相做肌肉美人，所以每天下班提前一个站下车，步行回家。效果不错，至少不会像第一阶段一样做作运动就想吃东西。饮食与第二阶段略同，如果可以，中午晚上再略减。
效果：体重在53-55公斤之间，走路精松了，精力更充沛了，看起来更年轻了！！ 下一阶段就不知道了，反正只要养成良好的饮食和运动习惯，我想应该能保持现有体重，不会再反弹的。 看了以后不知道会不会对你们有效，反正对我是超级有效。
最后还是要提醒减肥的姐妹们，贵在坚持，不要想着快速减肥走捷径，这样只是昙花一现，好景不长。我想减肥首先要保证有一个健康的身体再来追求完美身材的！！ 不知道你看了这为妈妈的减肥经验有什么感想，其实减肥是一个长期的过程，大家在减肥的过程中一定要有恒心。
相信你也会成功的。 。
其实网上流行的减肥方法很多，但真正有效果的真就是不多。好多方法不光不管用，甚至还会威胁我们的健康。我个人认为这个纯绿色植物精油提取的~E~瘦~减~肥~是个不错的选择，我的好多朋友都是用它减肥成功的。毕竟是纯中药的绿色的对人体怎么来说伤害还是小的，祝大家都能减肥成功。
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新妈妈一族的典型情况啊！就是肚子上的肉下不去... 有两个运动适合你，一个是仰卧起坐，这个要做的好很快就有效果 第二个就是摇呼啦圈，这个效果也比较明显！ 如果这两个运动你都坚持了就还是没有效果，那你试一试贴贴瘦， 这个是贴在肚脐上的，对你这种情况比较管用！
我孩子3个月时候我就恢复了，我也没饿自己，就是注意运动，其实我运动的很少，但我坚持了，
我是产后自己带宝宝，就这么不知不觉瘦下来了，而且比原来都瘦，可以穿得上26码的牛仔裤了。也不知道怎么回事。但是感觉蛮好，老公也喜欢我现在的体型
想健康减肥的请跟随我来 来自日本的“天然减肥健康品”——日本富士山瘦身之水，近几年来一直深受日本众多明星的青睐，它是针对亚洲人体质研制的减肥瘦身、健康助排的天然之水。 日本富士山瘦身之水对脂肪的分解代谢能力强，能够阴止多余脂肪的再次产生和堆积，抑制餐后脂肪吸收，让你在短时间内拥有S型曲线，它在减全身的同时还狂减大腿、腰腹部、脸部等脂肪较多的部位，强力瘦身、减肥后不易反弹，饮用期间完全不用禁食、让你美食无忧！
新妈咪瘦身5大 、不喝果汁和碳酸饮料;2、不要把甜食放在眼前;3、晚饭要早吃,吃后不要立即睡觉;4、要善于解压,不要让各种压力埋住自己;5、把孕前展现苗条身材的照片和以前的漂亮衣服挂在显眼的地方。
飞鸿移动骗子
你试着练练瑜伽吧！我表姐生完宝宝后就开始练瑜伽，并在饮食上参考着静*蕾*减*肥*网的瘦身食谱，这样身材恢复的特别快，一周就能减下去差不多5斤，不仅对身体没什么影响，而且很健康的就瘦到了理想的身材！
奇招减肥：信不信由你 减肥是女士们闺房密语中说不完的热门课题，但基于大家又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免捱饿、省气力的另类减肥法，把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹气球瘦身、烟草按减肥穴，总之听上来就是难以置信，亦未见过有实际成功例子，真是“信不信由你！”。
其实只要在不太影响身体及生活的情形下，一试又何妨！ 衫夹夹走脂肪 台湾人减肥很多时加入一些中医疗法，例如穴位减肥就是其中一个重要元素，有传闻说食指和中指的头一、二节是食欲的穴位，每日用衫夹在这位置夹15~20分钟，就可以降低食欲，从而达到减肥之效！ 可信程度：★★★★（五★为满分） 减肥袜语 日本有一班OL，她们研究到只要令一双脚掌温暖就可以促进全身的血液循环，达到燃烧全身脂肪之效，怎样可以令脚掌温暖呢？最简单就是多穿几双袜，先穿一双隔趾袜，再加上一双普通袜子，冬天的日子不妨再多装一双，然后就可以安坐家中看电视和睡觉，这样不费吹灰之力就可以燃烧脂肪啦！ 可信程度：★★★ 刷刷出好身材 有个美国人试过，在每餐前后用软毛牙刷刷舌头可以收降低食欲之效，因为过厚的舌苔会令味觉神经减弱，要吃很多才可把吃食物的讯息传至大脑，这才会发出饱的讯息，所以擦走过厚的舌苔可以增加舌上的味觉神经，食量可以比正常少一半就已有饱的感觉。
可信程度：★★★ 食朱古力减脂 营养师提醒减肥先要戒甜，朱古力更是头号敌人，不过有食物学家就说朱古力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一片，到餐桌前就自然没有胃口了。
但要记住，不要以为愈吃得多愈有效，朱古力的卡路里是很高的。 可信程度：★★ 减肥减到一肚气 又是日本人的古怪招，居然因为想饮可乐又想减肥，想出一个饮可乐减肥法。每日早、午餐可以维持原本的食量，晚上却只以一罐可乐代替，以可乐中的碳酸气裹腹，肚子里的气令你有饱肚感觉，实际上一罐可乐的卡路里又不高，这样便可不用捱饿而又收节食之效。
可信程度：★★★ 向你介绍一个行之有效的减肥办法： 晚饭不吃淀粉类（粮食）的食物，只吃少量蛋白质类的食物（牛奶、鸡蛋等）；如果有饥饿感，吃些汤汤水水的，并采用如下呼吸方法：吸气---停2秒---再吸气至吸满---然后慢慢呼出，注意吸气和呼气时，尽量使肚子鼓起和收进，也就是要进行腹式呼吸。
呼气时可以用手推揉腹部。把胃酸排到肠道内，消化肠油，产生热量。如此循环10~15次,饥饿感就会得到缓解，和消耗肠油的效果。注意这个腹式呼吸很重要。坚持十天以上，就能看到减肥的效果了。 这是我和多人实践证实行之有效的减肥办法，相信对你也有效一、合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
二、饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 三、睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。
睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。 只要能长期遵守这三项原则，再配合维欧美瘦身胶囊，快速分解体内多余脂肪，减少脂肪细胞数量，缩小脂肪细胞体积，迅速达到减肥瘦身的目的，同时又能享受美食，非常简单方便。
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