血清检验报告单

首先要明了引起这些症状的根本原因。中国人讲病从口入，由于长时间的不良饮食生活习惯，食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时地被排出体外，反而越积越多，产生对身体有害的毒素，毒素进入血液循环，让身体中毒，这是引发疾病的元凶。
因为你们这一代延续了上一代的饮食习惯，所以你们也就会出现与上一代人相同的问题。

由于生活形态的变迁，过多精致食品、肉类等高蛋白高脂肪...

首先要明了引起这些症状的根本原因。中国人讲病从口入，由于长时间的不良饮食生活习惯，食物进入人体后经过消化吸收，剩余废物，由于错误的饮食习惯导致这些废物不能及时地被排出体外，反而越积越多，产生对身体有害的毒素，毒素进入血液循环，让身体中毒，这是引发疾病的元凶。
因为你们这一代延续了上一代的饮食习惯，所以你们也就会出现与上一代人相同的问题。

由于生活形态的变迁，过多精致食品、肉类等高蛋白高脂肪的食物占据了人们的饮食，每餐吃得过饱，过度的摄取、滞留、累积打乱了自然的平衡，肠胃得不到适当的休息，饭后立刻吃水果，吃完肉后喝太多汤水，经常吃夜宵或熬夜，久坐不动，这些都会影响消化吸收，还有情绪经常不稳定也会影响消化吸收，增加肠胃的负担，排便不正常，使体内毒素累积。

要将饮食中的主食改为粗粮如糙米、红米之类，多吃当季的杂粮和蔬果，水果在两餐之间吃，晚餐尽可能不要吃得太晚，如果晚上吃得适宜，睡眠质量也会得到保证，每餐也不宜吃得太饱，否则再合乎营养的饮食也不养人，作息有规律，适当运动，多到大自然的环境中走走，使心情舒畅，常保平常的心。只要把生活饮食习惯调整到适宜身体健康需要的方式，问题就会得到解决。

以上供您参考，祝福你们健康快乐平安！