理论上的知识网上有很多，介绍你一个网站： 上面有很多讲解和图片，还有分解动作。我也是照上面学的，然后就是多游，慢慢找感觉。
理论＋实践。 实践非常重要。
尽量令身体平,用小腿打水,用手划水时令头可转向水面吸气.(若要提高游水速度,身体稍侧,吸气位置同一个位置,不要忽左忽右.--我就习惯右手划下水时面侧出右面吸气,左手划水时面在水里呼气.有节奏感及频率)
要自己亲身去试才好说。光是说是不好说清楚的。 脚要一直打水的，特别是脚掌，是要绷直的。刚开始可以吸口气，憋住，双手向前伸，头趴下。双腿蹬壁，这样整个身子就会飘在水面上了。习惯了这个后，加上双腿打水，可以前进得更远。脚解决了。 手，刚开始可以一手抓住池沿，另一手划水当手经过头部时，头平转，换气。如果头习惯右转就右转换气，也就是当右手划水经过耳朵时，头就向右转，头不要起来。然后就双手和头配合。 最后就是双腿蹬壁，先打水一会儿，然后开始划水，头换气。配合得好就可以了。 主要是多练，多实践就会了。有问题加308761849。。
就是多游，看书没用
答：自由泳的打水是用腰部和大腿的力量带动小腿，脚尖绷直，脚腕放松，所谓鞭状打水就是指发力部位从大腿甩出的发力方式。自由泳比较适合长距游，只要呼吸和节奏掌握的好是可以...详情>>
问：美国业余体育联合会是在什么时候确认花样游泳为正式比赛项目？
答：1942年美国业余体育联合会确认花样游泳为正式比赛项目详情>>
答：呵呵，这位朋友你是那里滴，怎么这么了解我们保定人啊？呵呵 我是女滴，最喜欢滴运动就是游泳和打球。 他们男滴就是摔交和打架。 保定出了很多世界冠军滴。 不过我们保...详情>>
答：我也想知道详情>>
