什么东西大补肾气

本人今年17不到   SY已有5年   现在知道SY有很多危害  准备戒了  5年基本2天一次  现在是肾阴虚  不知道要怎么补回肾气  自行恢复要多久  什么食物大补肾气的?   有用的加分

1*** | 2009-06-08 18:08:47

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1*** |2009-06-08 18:13:48 136 56 评论

象黑豆黑木耳黑芝麻,颜色重的呢,尤其是黑色的都是补肾的,要多吃。
补肾气在饮食方面最重要的是坚持，三天打鱼两天晒网是没有用的。不管你知道多少补肾的良方不坚持都没有用，所以我推荐你天天和枸杞这样既方便坚持下来也容易。芝麻 粟米 豇豆 牛骨髓 狗肉 羊骨 猪肾 淡菜 干贝 鲈鱼 桑椹 栗子 胡桃 山药 枸杞子 
冬虫夏草 何首乌 海参 虾子 龟肉 鸽肉 猪肉 甲鱼 蛤蚧 莲子 松子 荠菜 韭菜 蜂...

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年轻人不要乱补，更不要大补，补错方向要坏事的。生活有规律，饮食均衡就可以了。至于SY，偶而为之，并非什么坏事，只是二天一次也太过分了。远离诱惑，多锻炼，相信你会健康成长的。

d*** | 2009-06-08 19:00:29 112 62 评论

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