月经之前应该注意一些什么？

行经腹痛：简称痛经，是指妇女月经期或行经前后小腹疼痛难忍的症状。如果经期仅感小腹或腰部轻微胀痛，这是正常现象，不属“行经腹痛”范围。
常见症候：
肝郁气滞行经腹痛：经前或行经小腹坠胀而痛，经量多少不定、血色或红或紫，亦可夹有血块，行经不畅，胁痛乳胀，烦燥胸闷，舌质正常或紫黯，脉弦。肝郁日久化热，则症见口苦，目赤，眩晕，胸胁胀闷，月经色紫粘稠，便秘溲赤，舌质黯红，脉细数或弦数。
胞宫血瘀行经腹...

行经腹痛：简称痛经，是指妇女月经期或行经前后小腹疼痛难忍的症状。如果经期仅感小腹或腰部轻微胀痛，这是正常现象，不属“行经腹痛”范围。
常见症候：
肝郁气滞行经腹痛：经前或行经小腹坠胀而痛，经量多少不定、血色或红或紫，亦可夹有血块，行经不畅，胁痛乳胀，烦燥胸闷，舌质正常或紫黯，脉弦。肝郁日久化热，则症见口苦，目赤，眩晕，胸胁胀闷，月经色紫粘稠，便秘溲赤，舌质黯红，脉细数或弦数。
胞宫血瘀行经腹痛：行经时小腹疼痛比较剧烈，痛引腰骶，行经不畅，经色紫黯有块，瘀块下则痛减，舌质黯或有瘀斑，脉沉迟而涩。
寒湿凝滞行经腹痛：经前或经期小腹冷痛，得热则减、形寒肢冷，月经后期，经量少，涩滞不爽，经色黯红挟有血块，大便多溏，带下绵绵，舌质黯或有瘀斑，舌苔白腻而滑，脉沉紧或沉迟。
湿热郁结行经腹痛：经前或经期，少腹刺痛而有灼热感，且拒按，月经提前或先后不定期，经色黯红或秽臭，质粘稠，平日黄白带下，大便干或不爽，小便短赤，舌质红，苔黄腻，脉滑数。
气血两虚经行腹泻：经期或经后腹痛绵绵，喜按喜温，月经量少，色淡质稀，面白或萎黄，头晕心悸，倦怠无力，舌质淡，苔薄白，脉细无力。
冲任虚寒行经腹痛：经期或经后小腹冷痛，得热痛减，遇寒加剧，喜温喜按，经期愆后，量少色淡，带下清稀，腰脊酸痛，背寒肢冷，小便清长，舌质淡嫩，舌苔薄白，脉象沉细。
肝肾亏损行经腹痛：经期及经后小腹隐隐作痛，经量少，色淡红，腰膝酸软、头晕耳鸣、舌质红嫩少苔，脉沉细数。

附：痛经的辨别要点
辨部位：少腹痛多为气滞，往往通联胸胁；小腹痛多为血瘀，通多连及腰骶部。至于全腹痛者多属脾胃不和。
辨时间：经前、经期腹痛多属实症，经后腹痛多属虚症。
辨疼痛的性质：痛而且坠，或时痛时止，或寒而下瘀，瘀下则痛减是血瘀。挚痛而拒按的属实热证，隐痛而喜按的属虚。绞痛的属寒，刺痛的属热属瘀。

如有看不明白的地方可以给我发信息，我再给你解释。
痛经一般是由于宫冷所致，主要是来例假时没有注意调养或过食生冷、等原因所致。此病西医治疗效果不佳或无效，建议你到中医院看中医妇科，找有经验的老中医看，对症下药，如下药准确一个疗程（六付药）或一付药即可治愈。 
还有需要注意例假期间禁生冷食品（包括水果），不要用冷水洗漱，可以喝点红糖姜水，时间长了也能正常。

痛经一般来说都是气血运行不是很顺，用热水袋悟一下，平时多锻炼，比如快步走路，快速骑车，多吃性温的东西