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为什么?

首页 晚上老做梦睡不着怎么回事

全部答案

    2018-11-26 11:05:52
  • 你夜里睡觉老想上厕所考虑可能是肾虚或者是喝水多导致的,最好就是到医院检查看看建议你都是可以适当的调理为好,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等,适当的进行体育锻炼,不要过于劳累,保证合理的休息时间,每天在8小时左右。

    轻描淡写梦_

    2018-11-26 11:05:52

  • 2009-05-15 10:43:37
  • 你可能是由神经衰弱,应该及时去就医,也许你的压力过大,在生活中应该有个良好的心态,积极乐观的态度,注意保养身体,可以试试体育锻炼调节法,用运动让自己活跃起来,给自己定个运动计划,在悉心的调养后应该有所改善吧。

    161269...

    2009-05-15 10:43:37

  • 2009-05-12 14:42:56
  • 你这种情况属于免疫力低下。从而造成失眠多梦。
    你这样情况很可能是由于平时的饮食不规律,生活习惯不合理造成的。也有可能是你的内心过于疲劳,想的事比较多从而对大脑产生一种不良的因素。  免疫力决定人一天的工作状态。多注意保养。。。。。不要承受太多压力!

    161198...

    2009-05-12 14:42:56

  • 2009-05-12 11:16:41
  • 可能压力较大,要学会放松,摆正心态,慢慢调养,睡前热水烫脚,比平时睡晚点,看看书什么的,睡前切莫太兴奋。午睡时间尽量缩短。
    如果长期比较严重,考虑为精神性尿频或者尿路感染。(yuan_t)

    122082...

    2009-05-12 11:16:41

  • 2009-05-11 10:42:39
  •   是不是睡前的大脑状态总是处于兴奋状态,例如看过多的看书看电视,或是有什么心事总是不停的需要思考,或是心理处于焦虑状态,等等心因性的情绪状态,都能引起难以入睡或是睡后多梦的现象的发生!
    在药物上可以自行购买【谷维素片和维生素B1片】调节一下神经,或是睡前一小时听听轻音乐等有利于舒缓情绪放松精神,也可以躺在床上听着音乐直至入睡,目前来看听轻柔舒缓的轻音乐对于大脑放松是一种很好的辅助方式,
    至于您说的睡前就想上厕所,也是好多人都有的习惯,因为即将入睡,为减少睡眠中的起夜,大多数人都有睡前小便一下的习惯,我想这是您存在有轻微焦虑症状的一种表现,也就是说,您对您的这一种习惯过于关注了,白天在家以外工作,忙忙碌碌的分散了您的注意力所在,或是白天饮水量少,夜晚下班回家是不是喝水多和晚上喝粥喝汤的原因,这些都是一般人通常拥有的现象。
       所以您要放松心情,该上厕所上厕所,很正常的,至于多梦的问题,其实那是您潜意识的一种释放,总比压抑的好吧,再说科学家都说多梦的人容易长寿,您还是听听音乐顺其自然的进入梦乡吧!祝您夜夜美梦,美梦成真!。

    此情可待

    2009-05-11 10:42:39

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