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怎样克服上台的紧张心理

上台紧张怎么办?


      		
buddy | 2005-06-07 21:15:11 标签: 紧张

好评回答

2005-06-07 22:17:07
一露封尘 |2005-06-07 22:17:07 858 497 评论
上台紧张,究其原因是自己的自信力不够的问题。
既然根源在于自信力不足,那么不妨通过以下方法逐步提升自己的自信力:
1、相信自己,(不知道你上台是演出还是演讲,不过这都不重要)可以同其他人(其他上台的人)对比,找出别人的不足,当你发现了别人的不足,你就会增强自己的信心。
2、牢记这样的道理:台下的无论如何只能是看客和听众,你在台上,你就具有绝对的权威和主动权,他们必须看你的、听你的,无论你的水平是高还是低。
3、尽量准备充分,做到胸有成竹,当然,即便是即兴的、临时的,也不要慌,只要将你平时的真正水平展现给别人就行了。
4、一旦上了台,就不要去想其他的事情,全身心投入,力求做到旁诺无人。
5、平时注意在公众场合锻炼自己
做到了上述几点,你就会是最好的。
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