1.多喝水 感冒病人应多补充水分，因为发烧使你的身体流失大量的水分。你可以喝蒸馏水或果菜汁，它们都是很好的液体补充剂，果菜汁还能为你补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素c。 2. 姜糖茶 生姜3片，红糖适量。上2味以开水冲泡。每日1-2剂，不拘时温服。 功效发汗解表，温中和胃。适用于风寒感冒，恶寒发热，头痛．咳嗽，尤汗，或恶心，呕吐，腹胀，胃痛等症。 3.三花茶 金银花15克，菊花10克，茉莉花3克。将金银花、菊花、茉莉花放人茶杯中，用沸水冲泡，焖泡10-15分钟即可。代茶饮用。 功效清热解毒。适用于防治热毒所致的风热感冒，咽喉肿痛，痈疮等。此茶除用于治疗外，平素“火气”盛者，常服有降“火”的作用。4.服用维生素c 维生素c是体内的清道夫，能清除包括病毒在内的各种毒素。它还可缩短感冒时间。维生素c也可减少咳嗽、打喷嚏及其他症状。感冒患者若服用$00毫克维生素c，每天四次，其症状比未服用维生素c少一半。 补充维生素c最简便的方法就是喝果汁。柳橙汁、葡萄柚汁及小红莓汁，均是维生素C的来源。
风热感冒的症状有：发热重，恶寒轻，头身疼痛，鼻塞，流鼻涕，咳嗽、痰黄，口干渴，咽喉红肿疼痛，舌边尖红，苔薄黄，脉浮数。 治疗原则：辛凉解表，宣肺清热。 食疗方： 芥菜牛肉汤 原料：牛肉250克，芥菜500克，升浆25克。 做法：将牛肉洗净、切片。先用锅煲适量沸水，放如全部 原料及油、盐，文火煲沸片刻即成。 食法：温热食用，每日2~3次。 金银花饮 原料：金银花30克，山渣10克，蜂蜜25克。 做法：将金银花、山渣煎2次，将2次药液合并，放如蜂蜜，搅拌均匀即成。 食法：每日3次或随时饮用。 治疗感冒用药有：感冒解热颗粒、维C银翘片、VC银翘颗粒、复方板兰根颗粒、板兰根颗粒、银柴颗粒、玄麦干橘颗粒、抗病毒口服液、双簧连口服液、柴连口服液、复方感冒灵片、外感风沙片、穿心莲胶囊...风寒感冒症状有：恶寒重、发热轻，鼻塞声重，流涕痰多、清稀，无汗、头痛，肢体酸痛，舌苔薄白，脉浮紧。 治疗原则：辛温解表，宣肺散寒。 食疗方： 姜糖饮 原料：生姜片6片，红塘15克。 做法：将生姜洗净切丝，放入瓷杯内，以沸水冲泡，盖上盖。浸5分钟，再调入适量红塘。糖不宜多，应有足够的辛辣味。 食法：温热顿服，频频饮之。 神仙粥 原料：糯米100克，葱白7根，生姜15克，食醋30ML。 做法：先将糯米洗净，加适量水煮成粥，再将葱白、姜捣烂，沸水煮5分钟，加入食醋30ML，搅拌均匀起锅。 食法：温热服，上床覆被，微热而出汗。每日早晚各1次，连服4次。 草鱼汤 原料：草鱼（青鱼）肉150克，生姜片25克，米酒100克。 做法：将清水煮沸后放入鱼肉片、姜片及米酒共炖约30分钟，加盐调味即可。 食法：佐餐服食。 感冒服药禁忌：禁服辛辣油腻食物，炸、煎、烤的食物。 感冒宜食： 1、食物以清淡、稀软为宜。 2、感冒初期宜大量饮水。 3、日常饮食以面食为主，可捏入含高蛋白、高维生素的食物。 4、感冒后期，则宜多用开胃健脾之品，以及调补正气的食物，如大枣、银耳、芝麻、龙眼肉 海参、黑木耳。
