乳腺增生、乳腺结节平时生活中应怎样调理？谢谢！

乳腺增生其主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉乳房胀痛，尤以经前明显，经后则减轻或消失。中医认为，本病多由情志内伤，肝郁痰凝，积聚乳络所致。 

患者平时应保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持愉悦心情。 心理上的治疗非常重要，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经...

乳腺增生其主要表现为单侧或双侧乳房有多个大小不等的肿块，质韧实或囊性感，界线不清，活动度好，常于经前增大，经后缩小，自觉乳房胀痛，尤以经前明显，经后则减轻或消失。中医认为，本病多由情志内伤，肝郁痰凝，积聚乳络所致。 

患者平时应保持情绪舒畅，消除恐惧与顾虑，适当锻炼身体，增强体质，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，保持愉悦心情。 心理上的治疗非常重要，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。 

乳腺增生患者平时还需注意以下几点： 

1、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。 

2、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。  

3、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。 

4、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。平时多自我检查和定期复查。 

我帮助你查阅到了：“乳腺增生外敷散”是濮阳仲亿药业生出品。其主要成分是皂角刺、血竭、桔核、苦参、紫草…。 

作用功能其功能概括的讲就是：理气通络，通窍消炎，祛淤散结，消肿止痛。 

……其作用原理：通过皮肤直达病灶并通过热效应直达患部，促进药物吸收改善乳房血运，消肿散结，并反射性调节内分泌功能。 

“乳腺增生外敷散”一盒10袋用20天统一售价为130元，每隔一天敷一次，每次每个部位贴敷自发热算起计时20-40分钟。“乳腺增生外敷散”在北京《时珍堂金象大药店》有售，电话是010-68637019. 

乳腺增生方药推荐 ： 

一， 组成： 柴胡，杭芍，三棱，莪术，赤芍，浙贝母各12克，郁金，香附各9克，橘核，夏枯草，瓜 蒌各15克，王不留行30克。 

用法 每日1剂，水煎分2次服，连服15剂为1个疗程。 

功效 疏肝理气，活血化瘀，软坚散结。适用于乳腺增生。 

二， 组成： 党参，黄芪，丹参，王不留行各15克，柴胡，枳壳，白芷，香附各10克，当归浙贝母，白 芥子各9克。 

用法 水煎服，每日1剂。 

功效 舒肝解郁，活血化瘀，消瘀散结。适用于乳腺增生。 

三， 组成 ：青皮，陈皮，香附，当归，白芍，郁金，云茯苓，白芥子各12克，橘核15克，王不留行 20克，僵蚕10克，生牡蛎30克。 
用法 每日1剂，水煎分2次服。 

功效 疏肝解郁，调理冲任。适用于乳腺增生。