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晚上睡不着白天睡觉

睡眠

晚上睡不着,白天却睡觉,算失眠吗?
宝贝 | 2009-03-24 10:30:42

好评回答

2009-03-24 11:29:08
juanjuan200717 |2009-03-24 11:29:08 287 165 评论
是的,这是神经衰弱型的失眠.该睡时睡不着,不该睡时却没精神,犯困.调整一下自己的生活习惯.尽量在晚上九点就上床睡觉.早上六七点就起床,坚持一段时间后会改善的.同时服用一些帮助睡眠的食品.如小米粥,还有松花粉
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