我的小腿很瘦，但是因为以前运动过度的缘故大腿有点肌肉粗，所以做了一个小时的有氧运动（跳操，强度很低，跳玩均匀出汗，没有任何不适或累的感觉），虽然完全不累为了预防万一做完后我还是拍打了大腿外侧放松，结果大腿内侧和小腿没有管（从来没听说做完运动小腿会疼的），晚上睡觉后小腿就不行了，第二天跟灌了铅一样，没法走路；第三天还是这样。拍打也不管用。 前一天还量了小腿肚子最粗那里是30厘米，跳完第二天一量变32了，我哭！这肌肉长的也太快了，肯定不可能是量错，因为我的小腿肚和脖子最细围（中间）始终是一样粗的，我脖子前后都是30厘米——说明腿真的涨了！有什么办法能让肌肉一夜之间再瘦回去，现在疼的要死（这倒没关系），肌肉真的会长这么快吗？我总不能为了全身比例匀称把脖子弄粗两厘米吧。。
