亲人去世，心理如何调节？

其实死了就死了吧，谁也拦不住
只是，你是不是遗憾呢？
你的父亲并没有和你完美的告别。是这样吗？

感觉是你奶奶和你父亲之间母子情深，你父亲怕自己的母亲孤单，于是，去陪你奶奶去了。
即便你意识到了，即便你父亲听你的话去住院了，那也许只是拖延时日，却留得你奶奶孤单一人步入通往天堂的路上，现在是你父亲和你奶奶一起到达天堂了，他们并不孤单。
如果你因此而愧疚而影响你的生活和工作的话，那你奶奶和你父亲都是无法安心的。
再说了，你还有母亲需要你的照顾，等等。

看了你的叙述，心里感觉沉甸甸的。

生老病死，自然规律。

但是，年不过六十，令人惋惜。

逝者已去，生者仍然要面对生活，自责、惋惜、后悔，终究解决不了任何问题。

逝者已去，生者仍在。

将对你父亲的愧疚，弥补在你母亲的身上。

世上有许多事情，可以等，唯有孝敬老人不能等。

世上有许多东西，失去后可以重新获得，唯有自己的生身父母故去后，再也不能获得重生。

节哀...

看了你的叙述，心里感觉沉甸甸的。

生老病死，自然规律。

但是，年不过六十，令人惋惜。

逝者已去，生者仍然要面对生活，自责、惋惜、后悔，终究解决不了任何问题。

逝者已去，生者仍在。

将对你父亲的愧疚，弥补在你母亲的身上。

世上有许多事情，可以等，唯有孝敬老人不能等。

世上有许多东西，失去后可以重新获得，唯有自己的生身父母故去后，再也不能获得重生。

节哀，将全部心思都用到你母亲的身上，可以减轻你内心的痛苦。

千言万语，不知该从何说起，亲人阴阳关相隔是非常非常悲惨的事，有的有心理准备，有的连心理准备也没有，不同的死因：癌症、急病、天灾人祸、车祸、坠机事故，这种种种种，刺痛着人世间活着还要支撑着走下去的人们。

也不知该说什么……
想想2001年的美国9·11事件，美国纽约市，在恐怖主义分子的飞机撞进了纽约世贸中心大楼，多少人（当地人和还有部分美籍华人）命丧于世贸大楼坍塌的一刹那？这些为人父母、为人...

千言万语，不知该从何说起，亲人阴阳关相隔是非常非常悲惨的事，有的有心理准备，有的连心理准备也没有，不同的死因：癌症、急病、天灾人祸、车祸、坠机事故，这种种种种，刺痛着人世间活着还要支撑着走下去的人们。

也不知该说什么……
想想2001年的美国9·11事件，美国纽约市，在恐怖主义分子的飞机撞进了纽约世贸中心大楼，多少人（当地人和还有部分美籍华人）命丧于世贸大楼坍塌的一刹那？这些为人父母、为人子女的也来不及向亲人道别……
想想2008年我国的5·12汶川大地震，多少人不也是那么一瞬间消逝在瓦砾中？他们的亲人又是如何挺过来的？
……

如果你能够这样开导自己，相信你和你妈会慢慢走出亲人突然离世的阴影的。

我的父亲去世三年了，现在仍不能够忘怀，看见老人去世，我明白人其实还有好多事情来不及处理，还没有做好告别的准备，黄泉路上无老少啊！父亲对于孩子来说，是生命中的重要组成部分，忽然感觉生活中缺少了什么，总觉得什么事情没有安排，所以我们在世的人，要珍惜没一天，珍惜身边的一切，天有不测风云。

看到你的文章着实让我很触景生情啊 感同身受的我和你有相同的遭遇我父亲于08年10月3日凌晨5点33分在医院重症病房中撒手人寰 我父亲身患晚期重度食管癌 高分化鲮状细胞癌 由于无法进食 大半年来颗粒未进的父亲骨瘦如柴 半人半鬼 对于此病医生也表态病入膏肓无力回天只能靠滴点功能药水来吊命了 而且延长病人实际上也=于延长病人的痛苦 望着趟在病榻上已深知大难即将临头的父亲的那双极度渴望生存的眼神 不禁的感...

看到你的文章着实让我很触景生情啊 感同身受的我和你有相同的遭遇我父亲于08年10月3日凌晨5点33分在医院重症病房中撒手人寰 我父亲身患晚期重度食管癌 高分化鲮状细胞癌 由于无法进食 大半年来颗粒未进的父亲骨瘦如柴 半人半鬼 对于此病医生也表态病入膏肓无力回天只能靠滴点功能药水来吊命了 而且延长病人实际上也=于延长病人的痛苦 望着趟在病榻上已深知大难即将临头的父亲的那双极度渴望生存的眼神 不禁的感到1种痛心疾首的悲伤 9月30日父亲的病情开始恶化[肿瘤仍在无情的增长着鱼鳞状细胞瘤恶变为块状毒瘤]由于肿瘤增大挤压气管呼吸困难导致大脑供氧不足 陷入深度昏迷的临终状态中````这时医生明确的告知我们 病人已无可救药 肿瘤变大使得他呼吸异常艰难肿瘤发炎使得他喉咙得忍受类似被浓硫酸烫的巨大痛楚 以前由于脑血栓现已大脑严重水肿忍受着剧烈的头痛和头晕伴随着全身痉挛 由于药物过敏引起全身红色斑点瘙痒难忍却无法动弹``````建议我们放弃保守治疗 苦撑4天父亲还是走了 当心电图的各项指数彪红时医生不停的摇头时 父亲身体微微地拱了一下发出最后一丝伸呤永远的和我们1家子阴阳相隔了 ````当时就我1人在场亲眼目睹父亲去世的全过程 什么崩溃边缘 元气大伤 痛不欲生人世间最痛苦的感觉都有了 父亲走了以后我不断的回忆起和父亲一起生活点点滴滴的往事 儿时他常带我去郊外游山玩水 工友聚会 夜市公园等 从90年代微波的收入里挤出钱来为我买不计其数的玩具 反正越想就越觉得父亲对我恩重如山 越想就越觉得自己不忠不孝 没点医学的常识 在父亲发病早期时段不能及时发现异常居然还沉迷网络```哎```人走茶凉 伤心再多也无济于事 我要做的是化悲痛为力量 把对失去父爱的悲痛转化为工作上积极进取的动力 努力赚钱养家 把对父亲迟来的孝顺转移到健在的母亲身上 把对父亲迟来的好转化对家族中兄弟姐妹的爱护关心 只有这样才能告慰父亲的在天之灵 与君共勉。

您再难过也无法挽回父亲的生命，您再自责也不能换你父亲重生。走出阴霾的唯一方法就是努力工作，照顾好妈妈。你父亲在天上时时在看着你呢，你这样他也不安生，做你父亲喜欢你做的事，以告慰老人家在天之灵。

生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。你此时的心情我非常理解，但你必须接受人生无常的事实，只有这样你才能够走出失去你父亲的阴影。人生本来就是变幻莫测，今天不知道明天事，所以人生也是一个接受事实，接受变化的过程。 

生老病死之苦是没有人能够避免的，你的父亲也许已经离开了你和你母亲，但是他还会再获得重生，如果你相信的话，你的父亲还会轮回重生的，他的肉体会死，但是精神是不会的。如果你...

生老病死是一切生物发展的自然规律，任何人也无法抗拒。你此时的心情我非常理解，但你必须接受人生无常的事实，只有这样你才能够走出失去你父亲的阴影。人生本来就是变幻莫测，今天不知道明天事，所以人生也是一个接受事实，接受变化的过程。 

生老病死之苦是没有人能够避免的，你的父亲也许已经离开了你和你母亲，但是他还会再获得重生，如果你相信的话，你的父亲还会轮回重生的，他的肉体会死，但是精神是不会的。如果你和你的家人过度哀伤时，不妨想想别人也曾经历过同样的，甚至更悲惨的悲剧，其实你们并不孤独。 

下面有些办法可以帮助你走出阴影： 

（1） 转移情感，转移注意力。 
你和你父亲的感情应该很深厚，所以当他离开了你们，你就很容易产生悲痛和抑郁等不良情绪。你要学会心理的自我调节，学会转移自己的情感，改变思维方法，转移注意力。例如：将每天的作息时间安排得充实有序，不让其有所空闲。该干什么时，就专心致志地去干，不去想其他。洗衣、扫地、做饭、听音乐、看电视、散步等都能对你产生安慰作用。 

你也可以投入某种爱好活动，如练功舞剑、工艺制作、琴棋书画、养鸟种花等，用于陶冶情操，弥补生活单调。 

（2） 适当的宣泄 
如果你的情绪极度悲伤时可大哭一场，或向亲朋好友诉诉苦、谈谈心，以便宣泄心中的烦闷，达到治疗心理创伤的目的。你也可以到外面大声叫喊，或者把痛苦的心情写下来，或者告诉一个装满水的玻璃瓶，然后把水倒掉。 

（3） 自慰 
你必须提醒自己：生老病死乃是天意，倘若抱着病残之身躯或怀着痛苦之心地活着，说不定是件更残酷的事情！死者是没有痛苦的，只有活着的人才是最痛苦的。从死者的角度来看，他该来的时候来了，该去的时候去了，这是很自然的事情。他自己都没有为自己而悲伤，你们也不必太难过了。死亡使你父亲天然的束缚得以解除，不再受生死的约束，也是一个安慰的结果。 
你的父亲也盼望你们多加保重身体，愉快，坚强地度过余生。你坚强的活下去，还能经常祭奠死去的亡灵，祈求保佑死去的父亲能安眠于九泉之下。 

（4） 避免自责和自虐 
要认识到自责和自虐是没有必要的，如果要想弥补自己对父亲生前的歉疚，最好的办法就是精心地照顾好自己身边的亲人，照顾好你的母亲，好好活下去。 

（5） 戒除怀旧诱因 
俗语说，见物如见人。常常看到你父亲的遗物会不断强化思念之情，这对自己恢复正常的生活没有多少好处。所以，应该尽量戒除怀旧诱因，除了祭奠以外，平时把你父亲的遗物收藏起来，尤其是最能引起自己痛苦回忆的物品，把注意力转移到其他地方去。 

（6） 学习心理学知识，提高心理质素。 
医学心理学可以帮助我们了解心理学知识，提高心理质素，促进身心健康，预防心理疾病。为了你和你母亲的健康，你应该买一些简单心理学的书来看，学习一些心理学知识，提高心理质素，学会自尊自爱，胸怀宽广，开朗，提高心理承受能力。遇事要想得到，提得起，放得下，要随遇而安。对于失去你父亲的事件，要泰然处之。 

中医有“气血冲和，万病不生。一有抑郁，诸病生焉”，你的母亲年纪比你大，必须多注意精神健康，因为精神健康会影响一个人的身体健康，尤其是过度悲伤，会影响一个人的心脏健康。你自己要先走出失去父亲的痛苦阴影，停止日思夜想，多关心你的母亲，把你的母亲带出这种痛苦的精神状态。死者是不能复生的，只有照顾好身边的人，珍惜活着的人，才是最有意义的。 

负面情绪会传染的，你母亲的悲伤会传染给你，你必须小心，不要被负面情绪影响。只要一个人能够从阴影中走出来，另外一个人才有机会走出痛苦的阴影，如果两个人整天日思夜想，经常互相悲哀，就会永远痛苦下去。 

（7） 寻求社会帮助。 
如果你的情况没有改变，那么你必须寻求健康咨询热线或心理咨询门诊，或请教心理医生。他们会帮助你拨开心理迷雾，情况会改善更快。 

（8） 继承你父亲的遗愿 
你必须继承你父亲的遗愿，勇敢地挑起生活的负担，迎接挑战的义务。纪念一个人最好的办法就是好好活着，实践他的期望！ 

人死不能复生，继续痛苦不会改变你父亲死亡的事实，对于你和你母亲及所有亲人来说，没有任何益处，只有一个结果：悲哀成疾。人生本来就有很多无可奈何的事情发生，我们除了“安之若命”，接受事实之外，还能怎样？如果我们改变不了事实，就只好改变自己，接受事实；既然事实不能顺应我们，那么就只有我们去顺应事实了。只有接受事实并顺从今后的发展道路，才能安宁顺利地度过一生。 

你可能还是医学生，我理解你的心情！
我没有过多的话对你劝说，希望你发奋学习，攻占临床医学的顶峰，救治病人，挽回生命，再不重蹈“疏忽大意”的覆辙！
这里，我默默地为你父亲祈祷！

我知道你的难过很多来源于你深深的自责,因为你觉得你是医生.
你一定是一位负责任的医生,对自己的病患出现任何问题,即使责任不在你,你大概也会从心里有自责吧.何况自己最亲的人呢.
  不要难过,因为很多事情不是你能控制的 .
  和自己不错的医生朋友谈谈吧,你需要有人倾听.
  我能理解你,但是不知道怎么安慰你.
  快乐起来吧,为了身边的每个人.为了你自己.

理解你的心情 别太难过了望节哀顺便 毕竟黄泉路上无老小 谁都说不准 以前我上学的时候学校有个高三的学生成绩很好 没几个月就快毕业了 没想到事事难料 得了绝症没一个礼拜就撒手人寰了 还有个打着篮球就莫名其妙的倒地猝死了 哎 可能这就是命运中安排好的了伐......人死不能复生 活着的人还是应该继续好好的活下去 你要学会更加坚强的面对现实 也要更加懂得亲情的可贵 加倍孝顺你的母亲 教育好子女 只有这样...

理解你的心情 别太难过了望节哀顺便 毕竟黄泉路上无老小 谁都说不准 以前我上学的时候学校有个高三的学生成绩很好 没几个月就快毕业了 没想到事事难料 得了绝症没一个礼拜就撒手人寰了 还有个打着篮球就莫名其妙的倒地猝死了 哎 可能这就是命运中安排好的了伐......人死不能复生 活着的人还是应该继续好好的活下去 你要学会更加坚强的面对现实 也要更加懂得亲情的可贵 加倍孝顺你的母亲 教育好子女 只有这样做 你在九泉之下的父亲才会瞑目 欣慰

好孩子，好好照顾好妈妈吧，把精力多用在孩子、母亲、工作重，做到事业、家庭两不误，这样您父亲在九泉之下也会欣慰的，心情就会慢慢的充实起来的，也会随着时间的流失恢复平静的。
做您父亲最希望您做的事情。