1岁宝宝如何预防感冒

呵呵 小BB很可爱吧！！！！ 
你可以通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效。 

1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。 

2、合理摄入优质蛋白。保证孩子每天吃1个鸡蛋、1杯牛奶、喝鱼汤1次，经常吃瘦肉，另外，保证孩子每周吃一次动物肝脏、鸡鸭血1次，能促进孩子免疫系统发育完善。 

3、多摄入富含锌的...

呵呵 小BB很可爱吧！！！！ 
你可以通过合理调整饮食，就能达到防病抗病的功效。 

1、多吃富含维生素C的食物。适当给孩子使用富含维生素C的食物，能有效防病。许多新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。 

2、合理摄入优质蛋白。保证孩子每天吃1个鸡蛋、1杯牛奶、喝鱼汤1次，经常吃瘦肉，另外，保证孩子每周吃一次动物肝脏、鸡鸭血1次，能促进孩子免疫系统发育完善。 

3、多摄入富含锌的食物。锌不但能直接抑制病毒的增殖，还能增强肌体细胞的免疫功能富含锌的食品包括：肉类、海产品、家禽、各种豆类、坚果类等食物。 

4、多食用富含铁的食物。能增强肌体抗病能力，以达到对抗病毒的目的。较好的含铁食品包括：动物血、奶类、蛋类、肉类等。值得注意的是，对于铁强化食品，不能盲目补充 
这些是膳食疗法！ 
宝宝提高抵抗力的主要方法有： 
加强护理，合理喂养，及时添加辅食。 
多到室外活动多晒太阳，入冬前开始提倡用冷水洗脸和冷水浴，衣物应穿着适中，一般较大人多一至两件即可。坚持母乳喂养（特别是早产儿及先心病的宝宝），及时添加辅食，合理搭配饮食结构。应供给足量的维生素C（番茄、澄子内含量丰富）等。 
随便强烈建议你多到育婴网去看看！ 
很有帮助的！祝你BB越来越健康！呵呵！！！ 
可爱的小BB！ 

预防婴幼儿感冒的点滴经验：少穿、少盖
第二军医大学长征医院  缪晓辉 
 

        在我的记忆里，我家儿子长到今年13岁一共发过3次热，咳嗽若干次，没有太多惹我们麻烦。他从出生就跟我睡觉，我从他一出世就思考如何尽可能避免生病、尤其是感冒的问题。我的最成功的经验就是：孩子睡觉时要给他一个合适的温度环境。 

        很多人都说孩子在睡着后“喜欢”踢被子，但却很少有人思考...

预防婴幼儿感冒的点滴经验：少穿、少盖
第二军医大学长征医院  缪晓辉 
 

        在我的记忆里，我家儿子长到今年13岁一共发过3次热，咳嗽若干次，没有太多惹我们麻烦。他从出生就跟我睡觉，我从他一出世就思考如何尽可能避免生病、尤其是感冒的问题。我的最成功的经验就是：孩子睡觉时要给他一个合适的温度环境。 

        很多人都说孩子在睡着后“喜欢”踢被子，但却很少有人思考孩子为什么有这种对自己不利的“嗜好”。其实，孩子根本就不“喜欢”排斥保证他们热量不至于失去的被子，他们之所以要踢被子，就是因为养育他们的父母或其他人给予他们过度关怀：被子盖得太多或者太厚。我儿子出生时，我们勉强买了一台春兰牌空调，夏天制冷还行，冬天制热就不很情愿，尽管如此，我还是坚持少给他盖被子，让他有稍许冷感，或者反过来说不觉得热。在我印象里，我从来没有发现他主动掀掉被子，除非他妈妈多事，干预我的权利。大家可以设想，孩子睡着乐一旦感觉被子太厚、太重、太热，他会作出什么反应？当然是踢除之，难道我们成人不是如此吗？不同点在于成人对冷比较敏感，或者说能够被过冷唤醒，而孩子一旦踢除了保暖的被子后很少能醒来，或者即使醒了也不会主动拉起被子为自己盖上，一旦父母发现孩子被盖全无，为时已晚，你就做好第二天带孩子去急诊儿科“看病、输液、两口子坐着陪夜”的准备吧，折腾你两三天应该不成问题，闹不好整出个肺炎还得住院治疗，伤神、伤财、也伤自己的身子。真是一举多失啊，当然最倒霉的还是孩子。 

        除了晚上睡觉盖被子要把握分寸外，白天着衣也很重用，尤其是孩子能够自主活动之后，父母就怕孩子在室外着凉，总是在孩子出门时添衣服，其实，如果孩子到户外运动，可千万别给孩子添衣服，或许恰恰相反，应该减去至少一件毛衣。因为，孩子一旦运动，必然出汗，如果父母不在身边，5、6岁以内的孩子不会因为热和出汗而脱衣服的，于是必然全身湿透，满头汗水，孩子累了，歇一会儿他倒是知道的，可是这一来就麻烦了，他必须用体温“烘干”汗湿，于是就不可避免地着凉、感冒。你们觉得有道理吗？ 

        还有，房子里的空调可要把握好温度。我们不少人在单位里很少顾及用电的成本，夏天把温度调到十几度，冬天把数码定在三十以上，也许不是故意的，但是年轻的父母的这种不是故意的“习惯”如果带到家里，并照此对待孩子必然带来麻烦。实际上，在静态时，夏天室内温度控制在25度足矣，睡觉时温度置于27度最佳，有人对28、29度也能承受；冬天室内温度22、23度比较适宜，两口子同一个被窝，室内温度21度可能更合适。照此，你应该知道在什么季节如何调节室内温度了吧？ 

        我的家妻还有两个很好的习惯：起床后把被子完全掀起来，让被子的内侧充分暴露，同时打开所有能够打开的窗子，尽可能利用起床后、离家前的那点宝贵的时间通风透气；第二个好习惯就是只要看见太阳就晒被子，利用大自然的紫外线消毒。多年来一直如此，这不仅对孩子有利，对成人同样有益。这无疑是科学的生活方式，建议大家效仿。 

        人有很多幸福的感受，如果你的孩子很少生病，难道不是一种幸福吗？反过来，如果孩子三天两头去医院，你觉得幸福吗？现在有些年轻人不愿意要孩子不一定是时尚，也许就是因为觉得抚养孩子实在太辛苦，既然我们可以做到少给自己添辛苦，为什么不会试着科学育儿，从而实现少一点辛苦，多一点天伦之乐的“双赢”的目的呢？当然，养育孩子的快乐还不仅仅是孩子的健康，但至少在孩子上学之前，一个健康的宝宝给年轻父母带来的一定是更多的快乐。 

        做爸爸的更要学着点，因为男人要比女人理性，给孩子多盖被子、多穿衣服其实就是一种“婆婆妈妈”的行为之一。男人们为了下一代的健康和家庭的快乐，应该勇敢地承担起改变“婆婆”和“妈妈”的不良习惯的责任。 

        请相信我的文字，这是我的真实做法和体会，何况我是医生。 

您好！
平时注意冷暖，别跟感冒的人接触，冬天尽量减少外出，必要时到医院打预防感冒的预防针。