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为什么早上刚起床,上课还是很困,有什么办法解决吗?

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为什么早上刚起床,上课还是很困,有什么办法解决吗?

我晚上自修到11点睡觉,早晨六点左右起,不知为什么上课时总发困?提不起精神,我该怎样才能不发困呢?我中午有午睡一会儿。麻烦了!!

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好评回答
  • 2005-05-29 03:08:16
    不要吃太多面包类的食品太多````因为含CO2(即二氧化碳)成分很多`````根据生物学``````二氧化碳过多会使血液流动边缓````会使人经常打呵欠`````精神疲劳,全身就好象无力````所以尽量早上起来时就少吃点面包之类的食品,去绿地吸收早上的空气``人也会精神点````夜晚也不要经常熬夜````

    carl92...

    2005-05-29 03:08:16

其他答案

    2005-06-10 15:14:21
  • 上学时也会有这样的情况,但是发现,早上起床冲个凉就会精神好多。你也可以试试瑜珈。

    biggir...

    2005-06-10 15:14:21

  • 2005-06-10 15:01:36
  •   或许是因为你白天的时候玩得太累吧,其实那也不重要.习惯了就不会啦.我以前也是常常会呀,但是,你只要学着习惯那就不一样啦.注意:不是让你习惯去困,而是那只是周期性问题,没什么烦的.顺其自然吧.

    毕加蟹win...

    2005-06-10 15:01:36

  • 2005-06-10 09:10:50
  • 晚上睡得太迟而且喜欢做梦
    

    liyiyu...

    2005-06-10 09:10:50

  • 2005-06-07 14:39:57
  • 1、每天保证最低8个小时的睡眠。
    2、合理参加一些体育运动,增加身体血液携氧能力。
    3、合理搭配饮食,保证大脑有充足的养分可供使用。
    4、试试想要有困意的时候嚼嚼口香糖,如果在担心吃零食长胖的情况下。
    5、保持教室内的通风,如果人很多,那么室内的CO2二氧化碳浓度比室外高也容易犯困,找一个通风良好的位置也不失一个好办法。
      ^_^
    最后预祝你学业有成。^_^

    智慧出

    2005-06-07 14:39:57

  • 2005-06-06 18:20:21
  • 保证在晚上10点30分前睡觉、在早上6点左右起来后最好做一些轻微的运动、可以让自己一上午都很有精神!!!

    贝壳-海

    2005-06-06 18:20:21

  • 2005-06-06 16:15:23
  • 早上早一点起来做一些运动,会帮助你提高精神的
    

    xuejin...

    2005-06-06 16:15:23

  • 2005-06-06 15:56:42
  • 我马上就高考了 也有你的情况 困的时候小声的哼歌  让自己兴奋起来
    不要习惯性的打瞌睡!! 暗示自己不困`   

    王一1987

    2005-06-06 15:56:42

  • 2005-06-04 20:40:50
  • 想睡就用冷水冲下脸!

    柠檬皑皑

    2005-06-04 20:40:50

  • 2005-06-04 19:14:13
  • 早睡

    jiejie

    2005-06-04 19:14:13

  • 2005-06-04 17:13:13
  • 你可以加强段练身体,可以学学太极拳呀!

    qiurih...

    2005-06-04 17:13:13

  • 2005-06-04 16:54:03
  •   早上起来,用冷水洗脸可以很快醒来!还可以防感冒!

    yaorui...

    2005-06-04 16:54:03

  • 2005-06-04 00:26:52
  • 你是不是晚上临睡前还吃东西影响你得睡眠,晚上睡前只能喝牛奶,不能喝咖啡,只有晚上睡好白天才能不困。

    jhaora...

    2005-06-04 00:26:52

  • 2005-06-02 11:54:17
  • 每天进行体育锻炼,睡前喝一杯牛奶,用热水洗脚,作息时间要有规律性,生活要有目标

    天一行

    2005-06-02 11:54:17

  • 2005-06-02 06:27:16
  • 晚上不要那么早睡觉,睡觉前多吃点水果.这样有助于睡眠

    瞬舞の誘惑

    2005-06-02 06:27:16

  • 2005-06-01 14:38:33
  • 建议早上起来用冷水洗脸。

    玻璃猫cat

    2005-06-01 14:38:33

  • 2005-05-31 12:42:01
  • 如果你晚上睡觉很早的话,上课还是困,你不防试试做一些你害怕被老师发现的事情(比如说:偷偷的看一下隔壁的美女或帅哥),或者再想想你今天是不是忘记了有什么要紧的事没有做,比如说没完成作业~~~也许你会突然提起了精神呢~~~~~~

    horseb...

    2005-05-31 12:42:01

  • 2005-05-31 12:23:06
  • 不要改变做息时间,无论晚上睡多晚。早上按时起床。起床后,身体向四周运动一下

    蓝色忧郁

    2005-05-31 12:23:06

  • 2005-05-31 10:47:46
  •      我觉得7小时睡眠对学生来说不够,应该在8-10小时。晚睡对身体不好,也影响第二天的学习,形成恶性循环就更糟了。你试试10点睡,睡前喝杯牛奶,睡眠质量高,第二天精力充沛,学习效果一定好。另外,早餐不要吃得太饱,也不能空腹,条件好的上午吃间食(一袋牛奶或面包等)。祝你身体好、学习好、运气好,总之一切都好!!!

    闲聊

    2005-05-31 10:47:46

  • 2005-05-30 21:51:39
  • 起床后可以花费点时间做些运动,大约15分钟,室外的话更好一点,主要是呼吸更多一点新鲜的氧气,这样或许对你有帮助的.

    jolly0...

    2005-05-30 21:51:39

  • 2005-05-30 21:07:29
  • 早上起来用冷水洗脸,不行在喝杯浓茶。

    UC5199...

    2005-05-30 21:07:29

  • 2005-05-30 13:48:21
  • 刚起来就想睡觉 很正常嘛!如果是在学校,这是我每天都必须面对的问题.
    很好解决的.关键在于你的心.我一般都是想谁觉的时候就趴下来找一个合适的姿势赶快睡.第一节课睡足了呢第二节课就不用睡.坦然一点,这样做总比昏昏欲睡地坚持坚持却一节课也没利用起来要好.而且我觉得不会影响学习.
    如果你实在不想浪费任何一节课,还有一个决对有效的方法--一边听课一边吃东西吧--我保证你不会在吃东西的时候睡着.
  • 2005-05-30 10:41:17
  • 建议一下:
    1晚上不要想的太多,不要认为自己睡不着;
    2如果愿意可以在白天打打球,我想这是最好的“安眠药”;
    3当然如果处于恋爱中的话就不必苛求自己睡觉了,因为那很难睡着:)
    4午睡的话也会影响到的,有人认为午睡增加了心脏出问题的机会,不知道是真是假??
    

    怀念以前42...

    2005-05-30 10:41:17

  • 2005-05-29 19:52:09
  • 你可以起床起来锻炼一下身体啊
    你的身体数值太差了啊
    听我一言没错哦我自己也有经历啊

    104653...

    2005-05-29 19:52:09

  • 2005-05-29 17:38:06
  • 喝点浓茶,或者早上起来后先运动一会儿,跑跑步什么的,我试过,还可以

    zxd821...

    2005-05-29 17:38:06

  • 2005-05-29 17:30:34
  • 每天下午慢跑40分钟,以提高睡眠质量

    xunlei...

    2005-05-29 17:30:34

  • 2005-05-29 17:28:09
  • 建议午睡时最好睡够一个小时
    

    hui910...

    2005-05-29 17:28:09

  • 2005-05-29 14:19:16
  • 睡够了再去上学!

    wewewe...

    2005-05-29 14:19:16

  • 2005-05-29 12:38:34
  • 喝咖啡不是最好的办法,有时间多锻炼,多到户外呼吸新鲜空气.使大脑氧气充足.
    上课前小睡10分钟,是最有效的办法.

    help_2...

    2005-05-29 12:38:34

  • 2005-05-29 11:36:18
  • 这是很正常的生理现象,你只要保证1天8个小时的充足睡眠就可以。记得中午要保证1个小时的睡眠时间。饮食方面要有规律!

    萧萧_123

    2005-05-29 11:36:18

  • 2005-05-29 10:56:06
  • 你的情况和我相同,我的办法是:1 不管夏天还是冬天,都用冷水洗脸。2 背一段昨晚学习的最重要内容,背不出再操一遍。然后再进入到当天的新内容的学习中去。
        这个方法就是让脑子兴奋起来。不仿请你也试试,我的效果很好。经过一段时间,你会发现,不仅仅是不打瞌睡了,还不知不觉记住了好多知识呢。

    zhouli...

    2005-05-29 10:56:06

  • 2005-05-29 10:31:07
  • 你试试锥刺骨的教训,肯定有效啊 
    只是需要有很好的忍耐能力才性哟,嘿嘿

    zht186...

    2005-05-29 10:31:07

  • 2005-05-29 06:36:50
  • 哦,你的症状和我差不多.哎,同病相怜啊.不过,你晚上要早点睡,不能因为学习搞垮了身体,身体最重要了.希望你能够早日从痛苦中解脱出来.

    ciwei9...

    2005-05-29 06:36:50

  • 2005-05-28 22:23:19
  • 想一些值得高兴的事  你有会有精神了  我就是这样的 

    sunlil...

    2005-05-28 22:23:19

  • 2005-05-28 21:29:33
  •   如果困了就揪耳朵,就会清醒了。
  • 2005-05-28 21:18:14
  • 其实:
    1.不要睡的太晚
    2.中午小憩一会儿
    3.可以喝一点适量的咖啡
    4.用温水洗一下自己的脸
    很有效的哦!!!!!!!!

    wu_wu3...

    2005-05-28 21:18:14

  • 2005-05-28 21:16:24
  • 因为你没有想着上课,而是想着我为什么还是困的不行。
    只要用心去听课,你也许就不会那么困了。

    我的最爱

    2005-05-28 21:16:24

  • 2005-05-28 21:11:54
  • 早上起床吃饭后,冲杯咖啡喝,就行
  • 2005-05-28 20:19:51
  • 晚上不要睡得太晚,以防生物钟紊乱
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    天才

    2005-05-28 20:19:51

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