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心情烦乱的时候该怎么办啊....?

我快疯了......无法说出那种感受.

好评回答

2008-12-31 22:45:25
熊咆龙吟殷岩泉 |2008-12-31 22:45:25 124 58 评论
首先学会正视这是每个人都会有的情况,是人的正常心理反应.但是因为它是负面的我们要学会控制.控制的方法有很多,例如音乐和体育,或者聊天.总之适合你的方法就是好的.而且这也会随着年龄的增长慢慢了解,熟悉.不要因为有负面情绪而给自己更大的负罪感,难会加重你的不安.
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其他答案(共4个回答)

    2019-07-05 15:12:44
  • 可以说与心理反应有关,可以睡觉,可以旅游,可以用模拟人发泄.
    蔷薇艳盼 | 2019-07-05 15:12:44 0 0 评论
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  • 2008-12-30 17:49:44
  • 心情烦躁时找个合理的外物去宣泄一下,比如:听音乐,打篮球,只要把注意力分散了就会好一点
    1210776290 | 2008-12-30 17:49:44 96 67 评论
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  • 2008-12-29 09:21:49
  • 你为何事心烦。说给你朋友听会更好。才会解脱。
    易寻天才 | 2008-12-29 09:21:49 94 66 评论
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  • 2008-12-28 23:44:25
  • 看了你的资料 好像还挺小的是吧 88年的小兄弟 
    其实除了年少气盛 人们任何时候都难免有心烦意乱的时候
    这个时候 如果可以的话 停下手头的事情 好好静一静 光发呆 什么也别想 让大脑休息、安静一会儿
    如果手头有事一定要马上处理的 那么也请稍作歇息 洗把冷水脸 哼哼歌 或是上网写篇日记发泄一下吧 
    找出自己为什么不高兴、为什么烦这烦那的原因 后来你会发现 其实事情并百你想象的那么糟糕 如果一...

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    看了你的资料 好像还挺小的是吧 88年的小兄弟 
    其实除了年少气盛 人们任何时候都难免有心烦意乱的时候
    这个时候 如果可以的话 停下手头的事情 好好静一静 光发呆 什么也别想 让大脑休息、安静一会儿
    如果手头有事一定要马上处理的 那么也请稍作歇息 洗把冷水脸 哼哼歌 或是上网写篇日记发泄一下吧 
    找出自己为什么不高兴、为什么烦这烦那的原因 后来你会发现 其实事情并百你想象的那么糟糕 如果一切都以乐观的态度去对待 世界真的不是太糟糕哦 比你烦的人大有人在咯 呵呵 
    另外 你必须要知道 是人都会有烦恼的 所以你不必为此感到焦虑、也不必为此担心 关键是个人怎么去控制和排解 但这个会因为年龄的不断增长而经验丰富起来 呵呵
    知识人网友 | 2008-12-28 23:44:25 123 60 评论
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