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有人评述冬泳并不是一项好的健身运动,怎么理解?

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有人评述冬泳并不是一项好的健身运动,怎么理解?

说到冬泳人应激反应上瘾,表面看自在而实际则容易让人增长脂肪,这就是为什么许多坚持冬泳的人是大胖子的缘故.而且真正能坚持连续五年冬泳的人都不多.所以说冬泳并不像人们说得那样好是这样不?

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好评回答
  • 2008-12-29 23:03:44
    对人们的身体健康,当前世界上有一条大家公认的、最为概括的定义:“健康———人体最大限度地适应外界环境。”如此看来,冬泳可以作为衡量一个人健康的标准之一。
         破冰搏浪舒豪情,冬泳常发少年狂。看冬泳人翩似惊鸿,腾若蛟龙的雄姿,你能在他们身上找出一点老态吗?
    冬泳的环境迫使每个人都需要把自己身心调整到最佳状态,以面对严峻的挑战。这种心理上的暗示和心灵上的净化,逐渐会固化为人的品质,形成了冬泳人顽强刻苦和乐观处事的准则。“下水痛苦,上岸幸福”,痛苦是暂时的,幸福却长留心中。大自然是最公平的,大苦必有大乐,只要你头顶雪花,破冰畅游,壮志豪情一定会在胸中油然而生,从而使自己的心情跃升到一个新的境界。冬泳人就因为尝到了健身的大甜头,才不顾一切地、愿终身与冰水为伴。他们深情地说:“与冬泳结缘,乃人生一大乐事”!

    141765...

    2008-12-29 23:03:44

其他答案

    2008-12-26 19:37:52
  •   被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动,在我国北方地区开展较为普遍,特别是近些年来,冬泳队伍快速壮大。但是有专家建议,参加冬泳应该以适当为先。
      冬泳运动有冷刺激和高散热的特点,能促进人的血管收缩和扩张,增强血液的微循环,提高人体免疫功能,有助于防止心血管疾病,提高大脑皮层的调节功能,加强人体呼吸器官和消化系统的功能。
         专家提醒广大冬泳爱好者,冬泳是冷水锻炼的最高形式,应该注以下事项:有心脏病、肝病、肾病和肺气肿等病情较重的患者,以及尚未发育完全的孩子,不适合冬泳;感冒(包括轻微感冒)的初期和中期不能下水冬泳,感冒后期和即将痊愈时可以冬泳,酒后严禁冬泳;冬泳一定要控制游量,一般情况下水温在10℃至14℃时游20分钟左右(约200至500米),水温在10℃以下时,应该每低1℃就少游1分钟,不要超量;冬泳锻炼的安全体温是出水后5至10分钟内测得腋下体温不低于27。
      4℃,低于这个温度对身体不利,总之以不打寒颤为宜。   此外,冬泳要掌握四个原则:游阳不游阴、游雨不游风、游雪不游雾、游清不游浑。 。

    乌拉尔摩托车

    2008-12-26 19:37:52

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