关于压腿后的侧踢
老师好，侧压腿后需要做侧踢动作来增加压腿效果，我想请教下，如何做对筋伸展有益的标准侧踢动作？
你好，欢迎你的光临，关于侧压腿的正确动作是这样的，支撑脚侧放，和上腿垂直，上腿脚尖回勾，身体侧对上腿，向上腿侧倾斜，并尽力靠近脚。
哈***
2008-11-30 18:43:15
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