我生好宝宝已经一个半月了,刚开始做妈妈很新奇很开心,虽然晚上睡不好,宝宝一会哭一会闹,但也不影响什么,可能是我产前心情不错,胃口睡眠都好. 可是现在我晚上睡觉前心理负担反而比较重,知道大概 2 小时左右要起来喂奶,因该乘宝宝睡觉时候自己也要睡着比较好,可是越想越难睡着,感觉自己在逼迫自己似的,现在向失眠状态发展了,真是郁闷~~ 我现在整天头混混沉沉的,白天婆婆来给我烧饭,偶尔抱一下宝宝,大多时候是我在抱宝宝或是喂奶,所以白天我也睡不好,也睡不着,我觉得这样下去严重少觉该怎么办啊,所以问问大家,有没有产后像我这样有睡眠章碍的,该怎么缓解啊,本人郁闷中~~~~