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怎样锻炼不会骨质增生或肌肉拉伤

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怎样锻炼不会骨质增生或肌肉拉伤


        

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  • 2008-11-22 11:32:21
    一般锻炼前最好做一下准备活动,比如慢慢伸展四肢,慢慢活动胫部和腰部,之后再做大一点的动作,一点点来,就不会肌肉拉伤了。骨质增生是老年人爱得的病,一般年轻人很少有这病。但要注意预防,经常注意自己的站姿,坐姿,常常运动就可以了。

    1***

    2008-11-22 11:32:21

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