武术 太极拳
本人是个武术爱好者 尤其喜欢太极拳 一来可以强身健体 二来在必要时可以防身 保护自己或他人的安全 可不知道怎样学 该去哪里投师 或在哪个网站有关于太极拳教学的资料或视频 本人真诚恳求大家有知道的请指点一下 谢谢
呵呵,我也很喜欢太极拳.不仅仅是老祖宗留下来的东西,而且太极拳确实能治疗很多疾病,我就是坚持练太极拳治好了好几种病. 我建议你开始练简单的,比如杨式十六式,或者其他一些容易入门的东西,然后再练一些比较难的,比较长的.我现在正在练陈式八十三式.我师傅练完一遍浑身都是汗(我们经常早晨练的哦).我这里有视频,可以放在手机里看,也可以在电脑上看,你要是想学的话就联系我吧.lixianjun3550281@
至理名言啊。
太极拳的根本在太极五锤里，但是没有其他辅助练习根本出不了功夫，如果要技击的话学孙氏太极最好了，养生的话现在流传的大架子就可以，如果单纯为了防身，还不如练一些实用的招数，譬如说：卧虎功和咏春千金劲，这两种我认为是最实用而且容易出功夫的，卧虎功练好了对腰里也有很大帮助，这个知道还能用来干啥吧 %%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% 卧虎功的练习很简单，俯卧于地，用双手和足尖把身体支撑起来。
要求两手 的间距为一横掌（即从小指到姆指的距离），双肘弯曲，两肘要分别向正左、正 右方撑开（即腋部张开，不许夹腋），大小臂间的夹角约为 120 ；双腿并拢伸直； 不要凸臀。整个功法大形如图。 注意全身肌肉尽量放松，把这个姿势保持下去，不要变形，这就是卧虎功。
不要小看这个简单的姿势，实践证明，它有多方面的效用。 首先，它能使你内脏坚实，强化你的骨骼结构（正因为如此，它在强身健体、 防病治病方面也有莫大益处），承受外力击打。你如果能连续支撑 2 分钟左右，可 让别人在你练功时击打你的胸肋部，你会发现一般人的拳脚休想伤害你。
你能连 续支撑 5 分钟时，就具备了基本的抗击能力，在搏斗中，别人拳脚攻到时，只需用 鼻孔猛烈喷气或大喝一声（嘿、哈均可），挨上三拳两脚也没事。当你终于能连 续支撑 20 分钟左右时，你的潜能就开发出来了，你的身体已经能够对外力攻击产 生本能抗击了。
也就是说，不需马步站桩运气蓄势，在步法散乱，身形变换的实 战格斗中，你也能抗打！ 其次，卧虎功能有效地增强练功者的臂力。由于练功时双手间距一横掌，双 肘弯曲 120 “角，能使大、小臂几乎均匀受力，因而使大、小臂都能得到锻炼，而 不象普通的俯卧撑那样双手间距过大，致使大臂受到的锻炼远远大于小臂。
另外， 卧虎功要求练功时全身尽量放松（特别是上肢肌肉），这样练出的力按传统说法 是生自骨髓之力。 练卧虎功的手形可视习者的习惯而定，用拳面支撑可练成铁拳功，用手指支 撑可练成虎爪功、鹰爪功。 为尽快增强臂力，可经常投卧虎功的姿势要领做俯卧撑，速度要缓慢均匀， 下俯时呼气，撑起时吸气。
在练功时，还可以尽力向前后左右上下扭颈转头瞪视，这叫“虎视”，据称 可“去五脏之邪”，并防治颈部疾患。 卧虎功不讲究意念、呼吸，也没有时间、地点的限制，耗时短而收益大，是 适合现代生活节奏的功法，盼望练习者，特别是限于条件只能自学的武术爱好者 学有所成。
” *********************** 四门内家拳里也有这样一套类似的功法，据说是用来壮胆气的，我想这还是艺高人胆大吧。 没有老师的指导就不要练招式了，练了也不会用，还不如做一些身体素质的练习，另外，内家的桩功不要随便站，自学的话容易出毛病，自学武术的话还是从外加练起，另外网上的那种速成铁布衫也别信，那个洗手的药房绝对是残方。
河南陈家沟的陈氏太极拳是最正宗的太极拳 你可到陈家沟走一趟
音像店有很多教学光盘供你选择，你如果在上海可以到虹口公园去学。
答：拜师学习是最好的选择，如果你在成都，我可以帮你介绍。没有老师教，蛮练要伤身的。详情>>
答：17岁可以参加比赛啊 可能是你们的地方规定吧 你去相关部门咨询一下 省级比赛甲组都是17岁以上的成人啊 我第一次参加省散打比赛是22岁详情>>
答：七岁就看是培养么？七岁的孩子正是发育期不要过早的去培养某一方面的天赋，七岁孩子的骨骼正在成型期间不要过早的让孩子大量运动一切都要科学合理的要求来安排中央对孩子的...详情>>
答：通过科学的武术套路练习，可以增加骨密度，增强骨关节稳固性和灵活性，提高肌肉弹性和身体的柔韧性；同时，武术没有年龄禁忌，从小练习可以有效地塑造孩子坐如钟、站如松、...详情>>
