有什么可以净化心灵的去处？
面对工作压力，有什么可以净化心灵的去处？会在节目里推荐么？
先别提净化心灵，先说说如何放松心情。当然有办法啦，我正在用的一招就是呼吸练习，吸气数到4，屏气数到7，呼气数到8，做上五分钟绝对有效。当然，要腹式呼吸，吸气时小腹往外胀，呼气时收腹，双脚要在地面上放稳，肩膀放松~
杨***
2014-10-10 12:34:31
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