如何预防前列腺炎？

前列腺发炎证明前列腺自身消炎抗菌的能力下降了，一方面有由于个人不良生活习惯所致，另一方面由于微量元素锌、硒和蛋白质的缺失所致。因此，预防前列腺炎首先要改变不良生活习惯，戒烟、戒酒、忌久坐或长时间骑车，节制性生活。其次，必须要增强前列腺自身的消炎抗菌的能力，需要服用2-3个月育之缘片补充微量元素锌、硒和蛋白质来达到。做好这些，帮助你远离前列腺炎。

1、忌久坐、熬夜
  不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
  2、合理安排性生活
  有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退...

1、忌久坐、熬夜
  不要久坐不起，喜欢玩牌或打麻将的患者尤其要注意。坐得久了，会阴部及盆腔容易充血，导致前列腺炎复发。另外，不要熬夜，熬夜会使抵抗力下降而导致炎症复发。
  2、合理安排性生活
  有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，其实这是错误的。纵欲或禁欲同样对前列腺炎不利。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺的康复。
  3、戒辛辣饮食
  辛辣食物可扩张血管，使血管的渗透性增加，从而使本来就有炎症的前列腺充血水肿，压迫或刺激尿道而导致排尿不畅和尿频尿急等症状发生，并出现局部胀痛。有些患者认为啤酒酒精含量低问题不大，殊不知积蓄到一定的量，其结果是一样的。
  4、放松身心
  对慢性前列腺炎要有一个正确的认识，