我高三有一段时间也是不敢睡觉，一睡觉就心慌感觉浑身不能动，使劲想醒也醒不了，好不容易醒了就累得不行，没有力气。这样差不多有一个多月。 个人觉得睡前听一些轻音乐，然后睡的时候让眼睛虚成一条缝，就是看得见一点光线，这样容易让眼睛产生疲惫感而入睡。还有就是不要趴在桌上睡觉。 推荐一些轻音乐给你吧，我个人比较喜欢的。 ReturningHeartGarden 神秘园之歌
是不是情绪太紧张了，放轻松点
为了想睡觉而去睡觉,不如到你真的困乏了,在休息,效果会更好,不要强迫自己,顺其自然为好 中午饭后稍微休息一下，不要吃完饭就睡，这样对身体不好，无论你是不是睡的着 天气凉时，心理状况要好些，如果天气比较热，心情比较烦燥，当然不易入睡
放松紧张的心情，出去散散心，不行的话就去看医生。
个人心态 不行 放松 出去玩玩 旅游是个不错的选择 如何可以 去找 心里医生看看
答：其实中午午休的目的是让忙碌了一上午的自己得到休息，使下午学习工作时不至于太疲惫，午休最佳时间是在半个小时左右，时间太长会适得其反，反而让自己感觉没睡够，一下午靡...详情>>
问：姐妹之间的矛盾 我和我妹都在读高三，但不同学校，她总是打电话哭诉，说她不开心，不...
答：先和班主任老师了解一下他在学校的情况,看看问题出在哪里?必要时看看心理医生,然后和她谈好,可以转到你的学校来,转学后能保证一切顺利吗?到时再怨天尤人可没机会了。详情>>
