17岁 1.58 还能长高吗？

 

  1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。  

    2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。  

    3.体育锻炼后注意休息，保...

 

  1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各样的动力性练习，如纵跳、悬垂、跳远、游泳等。  

    2.精神因素对长高也有很重要的影响。心理的激奋状态能通过内分泌系统对身高发生积极影响。自信自己的个子一定能长得高高的，想象自己在不断长高，对机体生长有积极的作用。  

    3.体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠；饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，如肉、鱼、新鲜蔬菜、水果和奶制品等，对长个关系极大。而尼古丁、酒精以及各种病害则会妨碍身高的增长。  

    有利于长高的体育训练方法有多种，下面介绍的是国际运动健将、苏联跳高冠军艾哈迈托夫在青少年时代，因不长个子，教练为他设计的一套训练方法。此法使停止长高已两三年的艾哈迈托夫，在17～20岁的四年中长高23厘米。  

    慢跑：5～7分钟。  

    柔韧和放松练习：劈腿，摆动，抖动18～20分钟。  

    单杠悬垂：尽量放松身体，两组不带负荷，每组20秒钟；一组带5～10公斤负荷（重物系在脚上）。  

    头朝下悬垂（双脚用皮带固定）：两组不带负荷，每组15秒；一组带5～10公斤负荷。  

    跳，双手摸高（树枝、篮板、天花板等）。双腿跳、左腿跳、右腿跳各两组，每组10次。每组间歇5～8秒，换腿时间歇4～5分钟。要全力起跳，尽量跳高些。  

    登20～30米高的小山，尽量加快速度，然后疾步跑下。重复3～4次。  

    请同伴帮助，一人抓住你的双手，一人抓住你的双腿，两人同时向相反方向轻轻振拉你的躯干2～3次，每次15～20秒。  

    此外，应多参加游泳、打篮球、排球和各种练习。体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行。其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次。


 

多进行一些跳跃类的运动，绝对有帮助
篮球 排球什么的

放心吧，坚持运动，多吃。大量营养跟上。
我小时侯又瘦又弱，16岁时1米70，17岁（高二）那年一下窜到了1米78，18岁到了1米82。
所以你别急，肯定可以的，不一定父母矮孩子也矮的

能不能长高 不能取决于专家的回答

你有信心吗？你能坚持吗？

有两个必做的功课：1.坚持体育锻炼，每天1小时以上

                  2.饮食营养化，保证身体所需的营养

好的心情、充足的睡眠对身体有帮助

要相信自己是自己最好的医生！

你这问题就算是国家级研究员或教授都不好回答...原因在于一个人是否能长高在于骨骼线是否闭合了..因为每个人都是不一样的..一般在18-25之间就闭合了~~少数的也有在16.17岁的时候就闭合了..而这些需要仪器的检查才能检查出来..一般没必要这么做~~顺从自然吧...一般营养跟的上,多做一些跳绳运动什么的可以帮助增高~~~