一般女孩子的铅球比赛，有两种撇法，一种是单手，一种是双手。所以在训练的时候呢，可以让她手握两瓶矿泉水，双手持平与肩同宽，作上下以及向两侧伸展的运动，但是一定动作要轻，因为小孩的肌肉链还不发达，有时候做得不好会韧带拉伤，所以最好的就是慢慢的做。一天大概15分钟。这个方法源于减肥操，但是，对于女孩子练习臂力是非常适合的！
你受骗了。运动会小学一年级没有这个项目。 田径运动会的田赛有推铅球
比赛前吃点兴奋剂
我也同意啊
你应该让她加强营养，多做一些臂力锻炼的运动，这样她的臂力会得到充分的发挥，会得到好成绩的。
你少烦她她就能出好成绩！
答：如果你是一名体育老师，那么肯定会经常组织体育比赛之类的项目，国家倡导阳光体育，每天体育运动一小时，那么应该如何促使学生积极地参与到体育比赛之中呢？ 方法/步骤1...详情>>
答：2016年法国格里兹曼6球，2012年西班牙托雷斯3球，2008年西班牙比利亚4球，2004年捷克巴罗什5球，2000年荷兰克鲁伊维特及南斯拉夫米洛舍维奇5球，...详情>>
答：电子竞技还算体育呢 体育也有比体力 和脑力的区别嘛详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
答：注意事项一运动前后五十分钟内不要吃饭，可以适当补充点水，室内温度保持20度左右，不要有大的风直接吹向练习者详情>>
