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怎么样提高精神?

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怎么样提高精神?

我是一名学生,每天的睡眠时间基本上在6~7小时,早上起来的时候精神还可以,可是一到9~10点的时候就经常想睡觉,我也试过努力把眼睛睁开,就是不行,想请教各位,早上是不是要喝杯咖啡比较好呢???

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  • 2004-10-11 15:58:03
    困的时候去室外转转,走几圈,会舒服很多。我之前上自习得时候,也具郁闷,困死了都,出去转转,用凉水把脸打湿会感觉好得多。咖啡不好多喝。另外,中午睡个午觉把,否则下午又容易困得。

    水珠涟琏

    2004-10-11 15:58:03

其他答案

    2004-10-12 11:28:46
  • 如果经济条件允许的话,去药店买一些西洋参片(不是药片,是真正的参片)象含糖一样含在口里,或泡成茶带到学校去喝,效果不错的,又不会上火。
    说真的,你是学生只睡6-7小时太少,至少8小时以上才行的。

    渴望的猫咪

    2004-10-12 11:28:46

  • 2004-10-11 20:45:04
  • 1、太单一的工作或学习方式
    2、热量不够和过多都会有困倦感,
    3、睡眠质量差
    4、生物钟排序不当
    解决办法:
       变换各种作息和学习的形式、方式、时段和排序,仔细体验怎样才能做到你想要的。
       人的生物钟是可以调节的,比如“达芬奇睡觉法”(每隔一段时间休息一小会儿的作息方式)就是可以练习的。
       只要你静下来认真体验,就会找到最适合你的办法。

    老木

    2004-10-11 20:45:04

  • 2004-10-11 17:31:35
  • 冷水是又廉价有方便的方法,不段的对自己说:"不要睡呀"  也一种方法,  最有效的是利用下课十分钟小睡,上课时用牙齿咬咬色头,不要太用力哦!

    雨过天晴

    2004-10-11 17:31:35

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