爱问 爱问共享资料 医院库

中年妇女身体虚弱该怎么补?

首页 中年妇女失眠

中年妇女身体虚弱该怎么补?

中年妇女身体虚弱该怎么补?一般的补品吃下去就上火。要怎么慢慢调理起来?

提交回答
好评回答
  • 2008-08-23 22:37:24
      中医将体质虚弱称体虚,把慢性疾病的虚弱称虚证,并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型,结合心、肝、脾、肺、肾五脏,则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型,如肺气虚、脾阳虚等等,中医理论是讲平衡的,只要人体气血阴阳平衡,就是健康,不足的是虚弱,需补养,多余的是病邪,要祛除,以其达到新的平衡,恢复身体健康。
      体虚是机体某些功能有所减退,不一定患病,即西医所称之“亚健康”,如不及时补养、调节和调理、令进一步发展,对健康不利。 治疗虚弱,根据中医“虚则辅之,实则泻之,热则寒之,寒则热之。”的原则,需通过进补来调整虚实,进补有补气、补血、补阴、补阳四个方面,并需依照各人的体质和病证中行辨证辨体进补,进补有药补和食补,不论是采用药补还是食补,均是为了补虚扶正,食补有时比药补更为重要,因为食补不仅可补虚祛邪,并可扶正,达到补虚扶正的要求,使机体的气血阴阳达到新的平衡,恢复健康,故有“药补不如食补”之说,进补是为了补虚扶正,若不虚而补、补之过度或不当的进补均可引起不良反应,如壮实的人服了人参、阿胶等性温的补气血药物,会出现食欲减退、恶心、饱胀、便秘、头晕、咽痛、牙龈虚浮出血。
      又如怕冷、大便溏薄的阳虚者服了生地、麦冬、鳖甲等补阴药食物,会更加怕冷、腹泻、腹痛等,这些都是因进补不当,损伤了胃气,违反了中医辨证说辨体施补的原则。 体虚的食补食品和药膳食疗方: 一、气虚气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,为功能减退,不一定有病,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。
       1)补气虚食品牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。 2)补气虚药膳食疗方举例 玉珍鸡母鸡一只洗净,鸡肚内放入桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g,加调味蒸食,可补气养精 黄芪蒸鹌鹑黄芪6-9g,鹤鹑2只共蒸食,可补气虚。
       二、血虚血虚之体的主要表现为面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等。进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。 1)补血虚食品乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等,可经常交替选用。
       2)补血虚药膳食疗方举例 当归乌骨鸡当归、黄芪各15g放入纱布袋中与乌骨鸡一只共蒸煮,吃鸡肉喝汤,可补血虚。 阿胶糯米粥阿胶9g(打碎)与黑糯米60g共煮粥服食,可补血虚。 三、阴虚又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚之体的主要表现为怕热,易怒,面颊升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黄,舌少津液,五心(二只手心、二只脚心与头顶心)烦热,盗汗,腰酸背痛,梦遗滑精,舌质红,苔薄或光剥,脉细数等。
      进补宜采用补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等。 1)补阴虚食品甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等,可经常交替选服。 2)补阴虚药膳食疗方举例 银耳红枣羹(或百合莲子羹)银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食,可补阴虚。
       甲鱼二子汤甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤,加调味,食甲鱼饮汤,连食数剂,可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛,遗精、头晕、目花等症。 石斛河鱼;石斛6g,河鱼1条共蒸食,可滋阴。 虫草老雄鸭虫草9g与三年老雄鸭1只共煮,吃鸭肉喝汤,可补阴虚。
       四、阳虚又称阳虚火衰,是气虚的进一步发展,阳虚之体的主要表现为除有气虚的表现外,平时怕冷,四肢不温,喜热饮,体温常偏低,腰酸腿软,阳痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌质淡溥,苔白,脉沉细等。进补宜补阳、益阳、温阳补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等。
       1)补阳虚食品黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等,可经常交替选服。 2)补阳虚药膳食疗方举例 海马童子鸡海马9g,童子鸡1只,共蒸食,可补阳虚。 韭菜白米虾韭菜200g,白米虾(或虾仁)100g,共炒,加调味,常服食,可补阳虚。
       五、两虚体虚者亦常出现两虚之体,两虚之体有以下几种: 1)气阴两虚既有气虚又有阴虚,其主要表现为;既有头晕、乏力、腿软等气虚表现,又有升火、咽干、舌红等阴虚表现,但没有慢性疾病,这种体质称气阴两虚体质,进补宜采用益气养阴之补法,即在进补时应同时考虑补气和补阴。
       2)阴阳两虚既有阴虚又有阳虚,称阴阳两虚,其主要表现为;既怕冷又怕热,冬天特别怕冷,夏天又特别怕热,这是阴阳失调或阴阳两虚之体质,进补宜采用阴阳并补,养阴温阳和滋阴壮阳等补法。 3)气血两虚气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等,其主要表现为;既有气虚的表现,又有血虚的表现,进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
       对两虚之体的食补可分别选用上述补气、补血、补阴、补阳的食品及药膳进行辨证辨体施补,更应根据虚弱的轻重交替选服,通过进补待虚弱的表现消失,恢复健康后应停服进补食品及进补药膳,到服食正常的平衡膳食即可,真正做到“虚则补之,实则泻之”,无虚不须补,避免不虚而补,补之过度或进补不当而引起的不良反应,反而对健康不利。
      

    122082...

    2008-08-23 22:37:24

类似问题

换一换
  • 保健养生 相关知识

  • 生活
  • 日常生活

相关推荐

  • 怎样管理好一个班?

    1、以身作则,如果连自己都做不好,还怎么当班长? 2、人缘好,我就是由于人缘不好,才改当副班长的。 ...

    管理学

  • 公务员属于事业单位还是行政单位人员?

    这个问题有点不知所问了。 公务员并不由单位性质决定,行政单位行政编的是公务员,但并不是说行政单位的就...

    公务员考试

  • 关于开发企业土地使用税和契税的问题

    1、问:房地产开发企业拆迁补偿费是否也随土地价格一起交纳契税(以房易房部分的)? 答:是的,因为取得...

    房地产

  • SO2为什么是极性分子而CO2不是?

    对于由非金属通过共价键形成的化合物,极性与否不是看键是不是极性的.而是要分析几个键之间的相互作用力是...

    学习帮助

  • 自考好还是成教好呢?

    我报的成教,成教相对简单,也是蓉简拓学的老师给我的建议,给我分析的具体情况,我才选择的成教,不耽误我...

    自考

  • 买房落户有哪些要注意的?

    买房落户政策:1、购房入户简单的讲,将自己的户口迁移到自己现购买的房子上。购房者的户口就变成当地的户...

    生活

  • 红木家具选购注意事项包括哪些?

    三、全红木家具是靠榫卯拆装的,因此真正的红木家具不用一点胶水,不用一根铁钉,这样有利于防止红木家具开...

    家居装修

  • 不限购不限贷房产的房子值得买吗?

    不限购不限贷的房产一般是指非住宅内的商业房产或商住两用房或者是工业用地房产等。1、不限贷这个概念一般...

    购房置业

  • 红木家具按照种类主要可以分为哪几种?

    黑酸枝木是酸枝木中木质好的,其颜色由紫红至紫褐或者紫黑色,木质硬,抛光效果好,是传统家具的上等美材。...

    家居装修

  • 经常坐飞机出差,大家保险500万全球航空...

    非常适合!大家保险的500万全球航空意外险是0-90周岁均可投保,能提供全球范围内的航空意外保障。投...

    保险

  • 存了十万准备买车,有没有好一点的轿车推荐...

    如今国产汽车品牌发展迅速,十万元左右就可以买到一款颜值和性能都不错的小车。比如最近江淮推出的新品思皓...

    汽车购买

  • 十万元区间的家用车,思皓X8的表现怎么样...

    思皓X8采用了思皓系列的家族化设计语言,大尺寸的六边形进气格栅配合直瀑式镀铬装饰条,让车头拥有了很高...

    汽车购买

  • 江汽集团新面市的思皓A5动力怎么样?

    我是最近买的思皓A5,这两天天气比较寒冷,到处都在下雪,思皓A5开起来动力是没有问题的,无论是雪路还...

    汽车购买

  • 想给孩子买一个大家保险的关爱天使少儿综合...

    靠谱!大家保险关爱天使少儿综合意外险是一款专为18周岁以下的未成年人准备的综合意外险,不仅可以保障常...

    保险

正在加载...

爱问推荐

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200

热点检索

  • 1-20
  • 21-40
  • 41-60
  • 61-80
  • 81-100
  • 101-120
  • 121-140
  • 141-160
  • 161-180
  • 181-200
返回
顶部
帮助 意见
反馈
关注
爱问

关注爱问微信公众号,开启知识之旅,随时随地了解最新资讯。

确定举报此问题

举报原因(必选):