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感觉自己智商低怎么办

智商下降了怎么办

最近老是觉得自己的记忆也下降了。头脑没以前灵活了。我怎么了/

好评回答

2005-05-15 15:45:19
vinlisa88_bfk |2005-05-15 15:45:19 1354 766 评论
  您好,首先还不不知您多大年龄,是在学生还是工作了。其实研究实践表明,记忆力强者不一定智商高,智商高的人,记忆力平平的也大有人在。所以智商与记忆力没有必然联系,不必太担忧。情商比智商更重要。
您可以先分析一下,注意力不集中、记忆力明显下降的原因是什么,是心理因素还是生理因素?是心理因素的话,你可以尝试一下进行自我心理调节,看看情况是否有所好转,但建议你最好到医院让医生诊断一下,不要擅自用药。
   造成记忆力下降的因素是很多的,主要有以下几个:1、由于老化造成记忆力下降。2、突发性血管疾病。3、经常服用一些刺激神经系统的药物。4、一些不良嗜好,如酗酒等。5、长期接触微波辐射,可使人出现头痛、头晕、失眠、乏力、记忆力减退等。对此专家提出以下建议来对付记忆力下降问题:日常生活中尽量少用铝制品做饭;经常锻炼大脑,勤用脑,不要依赖别人,如果实在记不住就记在纸上;发现有记忆力下降的现象应及早干预,但不要乱服用保健品,一定要对症下药;保持良好的情绪也是很重要的。
   65岁以上的老年人一般有老年痴呆,记忆力会下降。与老年人的记忆力衰退不同,另外一部分年龄较小的也引起了人们的关注。一位就读于某...

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  您好,首先还不不知您多大年龄,是在学生还是工作了。其实研究实践表明,记忆力强者不一定智商高,智商高的人,记忆力平平的也大有人在。所以智商与记忆力没有必然联系,不必太担忧。情商比智商更重要。
您可以先分析一下,注意力不集中、记忆力明显下降的原因是什么,是心理因素还是生理因素?是心理因素的话,你可以尝试一下进行自我心理调节,看看情况是否有所好转,但建议你最好到医院让医生诊断一下,不要擅自用药。
   造成记忆力下降的因素是很多的,主要有以下几个:1、由于老化造成记忆力下降。2、突发性血管疾病。3、经常服用一些刺激神经系统的药物。4、一些不良嗜好,如酗酒等。5、长期接触微波辐射,可使人出现头痛、头晕、失眠、乏力、记忆力减退等。对此专家提出以下建议来对付记忆力下降问题:日常生活中尽量少用铝制品做饭;经常锻炼大脑,勤用脑,不要依赖别人,如果实在记不住就记在纸上;发现有记忆力下降的现象应及早干预,但不要乱服用保健品,一定要对症下药;保持良好的情绪也是很重要的。
   65岁以上的老年人一般有老年痴呆,记忆力会下降。与老年人的记忆力衰退不同,另外一部分年龄较小的也引起了人们的关注。一位就读于某高校的大学生由于学习和生活的各种压力,产生抑郁、焦虑心理,他觉得记忆力明显不如从前,而且经常全身乏力。记忆力下降也会出现在较为年轻的人群中,特别是患有抑郁症的病人,会随着情绪障碍出现记忆力下降,注意力不集中等问题。
  这些症状的出现加剧了病人的自卑心理,但是这种病人常常会以记忆力下降为主诉,回避情绪问题。对于这些病人,建议就是到心理门诊进行治疗。只要接受及时正确的治疗,就会很快改善记忆力,消除周身的不适。 当前人们在营养状况不断得到提高的情况下,身体的形态发育水平(身高、体重)也在提高。
  但是,各项身体素质、机能指标却呈下降趋势。在这些下降的指标中,尤其是反映肺功能的肺活量指标的逐年下降,肺活量检测数值低(与正常数值相比),可说明肌体摄氧能力和排出废气的能力差,人体内部的氧供应就不充裕,机体的一些工作就不能正常。一旦机体需要大量消耗氧的情况(如长时间学习、工作、剧烈运动时)就会出现氧供应的严重不足,从而导致诸如:头痛、头晕、胸闷、精神萎靡注意力不集中、记忆力下降、失眠等不良反映,这不仅仅只是影响了工作与学习,而且会给身体健康造成许多无法挽回的损失。
   炼肺活量的方法 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习,注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳,在水中不但手臂要不停的划水,还要克服水的阻力呼吸,是锻炼提高肺活量的好方法。
   锻炼提高肺活量的方法还有:踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法,都要持之以恒经常练习才能有效。 此外还可以找些增强记忆的书籍和方法来帮助自己提高记忆力。 以上供您参考。 祝您健康。 。
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其他答案(共37个回答)

    2005-05-23 10:11:50
  • 当然要努力学习!
    一知 | 2005-05-23 10:11:50 1321 772 评论
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  • 2005-05-21 17:59:18
  • 人到一定的阶段大脑的思维能力都会有一定的程度的退化,包括你的记忆力和灵活性等.所以这种现象是可以理解的.
    芳漫蝶影 | 2005-05-21 17:59:18 1336 769 评论
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  • 2005-05-20 22:52:04
  • 大家说的很好,我愿将此页收藏。
    风情之咖啡 | 2005-05-20 22:52:04 1321 772 评论
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  • 2005-05-20 16:42:03
  • 充分保持足够的睡眠,多吃健脑的食物,比如鱼、大豆等营养充足的食物。
    maylili886 | 2005-05-20 16:42:03 1322 772 评论
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  • 2005-05-20 12:04:29
  • 首先,你的智商指什么智商,韦氏?斯氏?或别的?
    其次,你的年龄?
    再次,近期你的身体状况?生活方式?
    一般说来,若把智力分为流体智力和晶体智力,则前者到青年期后逐渐缓慢下降,它与生理功能有关;而后者则随年龄逐渐缓慢上升,它与经验有关。同样,人的记忆中机械记忆能力在青年初期就已下降,而理解记忆力却在增长。所以,到一定年龄后,某些方面的记忆力、智力下降是正常的、是自然规律。若不属于以上情况,则需...

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    首先,你的智商指什么智商,韦氏?斯氏?或别的?
    其次,你的年龄?
    再次,近期你的身体状况?生活方式?
    一般说来,若把智力分为流体智力和晶体智力,则前者到青年期后逐渐缓慢下降,它与生理功能有关;而后者则随年龄逐渐缓慢上升,它与经验有关。同样,人的记忆中机械记忆能力在青年初期就已下降,而理解记忆力却在增长。所以,到一定年龄后,某些方面的记忆力、智力下降是正常的、是自然规律。若不属于以上情况,则需考虑身体的生理方面是否有问题,生活习惯好吗?有熬夜、酗酒等不良现象吗?有引起你高度紧张的事件发生吗?若有,就需先解决这些具体问题。
    提高反应能力、记忆力先练好身体,保持良好的身体,再给自己良好的暗示,保持心情舒畅,及使用合适的记忆策略,都能起一定作用。
    泰格尔 | 2005-05-20 12:04:29 1351 766 评论
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  • 2005-05-19 20:21:43
  • 可能你这几天太过于繁忙,头脑太累,要注意多休息,少吃刺激性食物.我有时候有点类似你的情况,但过几天就会好转,还可能是因为在一个消沉状态(是有规律的,是一个曲线规律,据说因驾使员导致的坠机事件都是在这种状态下发生的)因此可能有短时记忆力下降.或者你记忆力根本没下降,只是没有休息好.
    ☆我爱力宏☆ | 2005-05-19 20:21:43 1351 766 评论
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  • 2005-05-19 11:41:16
  •      市最近在电脑前坐多了,还是处理比较乱的问题,把自己的脑子处理成了浆糊了。我建议你多出去走走。
    紫色忧伤 | 2005-05-19 11:41:16 1336 769 评论
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  • 2005-05-18 17:13:37
  • 亚健康,需要运动,放松~`````
    羽化成虹 | 2005-05-18 17:13:37 1321 772 评论
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  • 2005-05-18 16:17:57
  • 多吃点核桃
    小嘉 | 2005-05-18 16:17:57 1321 772 评论
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  • 2005-05-18 13:55:46
  • 说什么都没用,咱俩一样.我告诉你为什么,因为我们的身体出现了状况,比如像亚健康之类的,吃点保健品调理一下,别怕花钱,身体是工作的本钱!我现在就吃海貂油,可以健脑对眼睛好,有许多好处!以前我也不知道还以为自己缺血什么的,后来知道了!
    lancen | 2005-05-18 13:55:46 1336 769 评论
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  • 2005-05-18 08:11:48
  • 你真是智商下降了
    红尘看不透 | 2005-05-18 08:11:48 1322 772 评论
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  • 2005-05-17 23:56:38
  • 多吃点鱼,多动脑筋,不要让自己的脑袋闲着
    卡农的天空 | 2005-05-17 23:56:38 1321 772 评论
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  • 2005-05-17 22:18:39
  • 什么是高智商?别小看自己。
    yunbaiyiang | 2005-05-17 22:18:39 1321 772 评论
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  • 2005-05-17 17:54:15
  • 吃点药,建脑的那种,还有试试背一些简单的英语单词和诗词
    D公主 | 2005-05-17 17:54:15 1321 772 评论
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  • 2005-05-17 10:10:22
  • 补钙呀
    不再犹豫 | 2005-05-17 10:10:22 1321 772 评论
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  • 2005-05-16 12:09:10
  • 看年龄,随年龄增长,智商会有所下降,主要是记忆下降。
    智商有几个方面:记忆、理解、注意等。要经常用脑,才能保持。
    才路过 | 2005-05-16 12:09:10 1336 769 评论
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  • 2005-05-16 11:11:24
  • 首先注间营养与休息!
    其次勤用脑,不要让自己的脑处理睡眠状态哟.也可以做个"笨鸟先飞'哟
    最后当然就是发挥正常水平呀
    西竹雨 | 2005-05-16 11:11:24 1336 769 评论
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  • 2005-05-16 10:09:18
  • 如果是年龄上的增长
    可以选择随身携带一个记事本 随时便于查阅
    另外,可能是自身的压力大 睡眠不足或者是睡前过多的喝水
    只要自身注意协调 就会有所改善
    zuonong0220 | 2005-05-16 10:09:18 1337 769 评论
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  • 2005-05-15 22:04:58
  • 是心理因素作用的结果。
    真情常在 | 2005-05-15 22:04:58 1321 772 评论
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  • 2005-05-15 21:53:24
  • 增加营养,多户外活动,保证充足睡眠
    cindy_kou | 2005-05-15 21:53:24 1322 772 评论
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  • 2005-05-15 18:36:58
  • 智力是不会下降的.关键是你没有开启它,用心灵去开启,你就会发现无限的乐趣.
    友谊体 | 2005-05-15 18:36:58 1321 772 评论
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  • 2005-05-15 18:07:20
  • 多休息,多做点益智游戏什么的啦
    妮妮 | 2005-05-15 18:07:20 1322 772 评论
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  • 2005-05-15 17:07:03
  • 记忆下降是因为你现在做的好多事都是很习惯了  可以不用想   你要多做一些要脑想的事
    浪天 | 2005-05-15 17:07:03 1321 772 评论
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  • 2005-05-15 16:32:00
  • 不是动脑的问题,是你该调整一下自己的休息了。要让大脑发挥他的最大功效。
    梦幻年年 | 2005-05-15 16:32:00 1322 772 评论
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  • 2005-05-15 16:21:06
  • 1.多活动脑筋,脑筋越用越灵
    2.多吃蛋白质,尤其是卵磷脂
    3.注射脑生素,活化脑细胞
    4.多做手工,开发脑力;多念书或诗歌,儿歌同样开发脑力
    必要时,把自己家的电话写在纸上,防止走失
    爱问吃什么 | 2005-05-15 16:21:06 1336 769 评论
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  • 2005-05-15 15:53:51
  • 智商底了,情商会变高。
    事情总是有失有得。不必悲观啊。
    
    lisa9988li | 2005-05-15 15:53:51 1322 772 评论
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  • 2005-05-15 14:49:58
  • 你这么说是因为你平时太累了,你如果好好休息的话,就会感觉好一些的.另外,也有可能是因为你这段时间太少运动脑子了,你平时要多运动一下脑子.
    凡昔 | 2005-05-15 14:49:58 1336 769 评论
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  • 2005-05-15 14:37:17
  •     你平时要多运动运动啊、多多动脑,脑子最重要的是:不要生锈。你要多用脑,比如遇到问题要好好想想、平时多思考思考等等,你这样才能会提高智商的。
    密林怪客 | 2005-05-15 14:37:17 1336 769 评论
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  • 2005-05-15 14:33:59
  •   强烈建议去参加记忆学培训班。在网上有个很出色的记忆学培训班——大马海鸥记忆研究学院。网址是: 
    下面是摘自这个网站的部分资料以供参考:
    1。什么是[“叶博士记易学”]?
       它是根据科学家。心理学家对于遗忘和记忆规律的研究,而发展出来的一套合乎科学的记忆方法。
      它是如此巧妙以致使你能在短时间内收到成果,并且能发掘记忆能力的无限潜能。 ...

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      强烈建议去参加记忆学培训班。在网上有个很出色的记忆学培训班——大马海鸥记忆研究学院。网址是: 
    下面是摘自这个网站的部分资料以供参考:
    1。什么是[“叶博士记易学”]?
       它是根据科学家。心理学家对于遗忘和记忆规律的研究,而发展出来的一套合乎科学的记忆方法。
      它是如此巧妙以致使你能在短时间内收到成果,并且能发掘记忆能力的无限潜能。 2。学习[“叶博士记易学”]会不会增加头脑的负担? 传统的记忆方法只注重于左脑的运用,造成记忆潜能大量地被埋没。没有学过记忆技巧的人,只能机械地死记硬背,使学习效率大大降低。
      科学家已经证明,采用有效的左右脑综合记忆,能更轻松地完成识记任务,填补了传统记忆法的漏洞,使学习变得轻松有趣。同时也能锻炼脑力,有助于延缓老化,增强脑筋的灵活性。 3。由谁负责教导[“叶博士记易学”]? 由两届世界奥林匹克记忆冠军叶瑞财博士亲自教导的合格导师负责教导[“叶博士记易学”]。
       4。学习 [“叶博士记易学”]需要购买什么特别器材? 不需要任何的器材,我们将提供你学习时所需的教材和讲义。 5。学习[“叶博士记易学”]需要多长的时间? 一般上,学习每星期上课4个小时。 6。什么年龄适合学习 [“叶博士记易学”]? 最有效的学习年龄是9岁或以上,由叶博士教导的年纪最大的是一位85岁的退休大学教授,他在报告会上曾亲身讲述记忆技巧给他带来的好处。
       7。[“叶博士记易学”] 是不是死记硬背? [“叶博士记易学”]绝不是教导死记硬背,它是根据科学家和心理学家对记忆规律的研究,而发展出来的科学的记忆方法去识记,储存和回忆,它能使学习变得更轻松有效。 8。背数字。号码或扑克牌有什么意义? 记忆长时间的数字。
      号码或扑克牌没有实际意义,它不是目的,而是一种提高左右脑同时运用的能力的训练手段,同时训练听觉。学习能力。注意力的集中。 9。学习[“叶博士记易学”]方法是否会永不忘记? 记忆技巧不等于完全学习,所以不可能永远不会忘记。它只是把记忆变得更有效,而不是更容易。
      要永久的保持记忆,必须要复习,加深记忆痕迹,而用这种技巧,复习的时间可以减短很多,而且中间间隔的时间可以变长,从而提高效率。 10。学会了[“叶博士记易学”]方法会不会提高记忆力? 记忆技巧是一种工具,它会让你更快的到达目的地。因为这种方法可以提高注意力,所以能让你更快的记住。
      经过调查研究,如果很好的掌握这种方法,可以提高70倍的效率。需要注意的是:掌握这种方法不一定会比某些方法快,但是它却能记得多,记得很牢。 11。学了[“叶博士记易学”]方法是不是像老师一样? 不要和别人比较,要和自己比较,每个人记忆的进度不同,因人而异,这是和个人的努力成正比。
       12。是否保证运用[“叶博士记易学”]方法后考试就得高分? 考试得高分有很多因素,记忆只是一部分。要想得高分,和自己的努力是分不开的。 记忆是学习之母 没有记忆的参与,任何学习都不可能进行。培根曾经说过:”一切知识,不过是记忆”。
      当代美国教育家布卢姆也认为:”一般上,学习任务是一系列连续性的活动。不掌握前一个学习任务,就不能学习后一个学习任务。每一个任务都包含下一步的学习”。 在学习过程中,记忆扮演着非常重要的角色。学习包含理解。记忆。应用的过程。在开始学习某一些学科时,首先必须获取有关这学科的一些基本知识(理解),然后把这些基本知识贮存起来(记忆);最后,当学习者能把这些知识整合,拼凑起来的时候(应用),记忆便扮演不同的或较不重要的角色。
       美国教育局的一份报告指出:”记忆能帮助学生吸取和保持资讯。在这基础上,学生能更好地理解和思考。其实,越复杂的思维活动,越需要快速和准确地提取所储存的知识”。 记忆是创造的基础 创造思维需要记忆为基础,因为科学的创造不是空想或无中生有的。
      科学的创造是在自己或他人的知识和经验基础上完成的。只有借助记忆库里的丰富的信息。知识,使思路转到一条新的轨道上来,创造性思维才能进行。美国人克劳思认为:”创造是把自己和别人的经验和知识,用不同的方式再组织起来”。如果不能把学习过的知识和技能好好的掌握和储存,是不可能有创造的,甚至连学习新的知识和技能都不可能。
      美国人斯登立曼曾说过:”如果你要在学术和研究上有成就,你必须记牢所学习过和实验过的知识。记忆是至关重要的” 。
    豪客之星 | 2005-05-15 14:33:59 1351 766 评论
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  • 2005-05-15 14:28:24
  • 你可以在脑兴奋的时候(早上,晚上或8点~9点),强记一些东西,过几天在记,就可以了
    为你而来 | 2005-05-15 14:28:24 1321 772 评论
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  • 2005-05-15 14:27:19
  • 我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 
      经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如: 
      回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时,检查一下你遗漏了什么。 
      想一想一小时...

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    我们在平时的学习和生活中,识记了很多东西,却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡,使我们的记忆变得十分模糊。 
      经常回忆,回忆得尽可能精细,是锻炼记忆力的好方法。比如: 
      回忆一间你非常熟悉的房间,想一想房间里都有什么?门窗朝哪开?家具都摆放在哪里?墙上挂有哪些装饰品?暖气片和电灯开关在什么地方?等等。要回忆得尽量完整无缺。当你再次回到到间时,检查一下你遗漏了什么。 
      想一想一小时前你在做什么?你在哪里?和什么人在一起?你们在一起都说了什么?那个人长得什么样?你如何向别人描述他的长相? 
      回忆一下你最近看过的电影,电影里都有哪些主要人物?发生了什么事?他们都做了什么?结局如何?要尽可能回想电影中每一个镜头。 
      回忆一下你童年的伙伴,你们在一起都做过什么?还能记起他们的名字吗?他们的家都住在什么地方? 
    
    qinning999 | 2005-05-15 14:27:19 1351 766 评论
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  • 2005-05-15 14:03:42
  • 多记,多读,不要让脑袋空着。不然很容易“钝”掉。多吃点比较能补脑的,提高记忆力。卵磷脂好象能增强记忆力。
    人非草木 | 2005-05-15 14:03:42 1337 769 评论
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  • 2005-05-15 13:40:15
  • 出门身上不带钱,避免受骗。当成黄花菜凉拌。
    老妇找智叟 | 2005-05-15 13:40:15 1321 772 评论
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  • 2005-05-15 13:39:42
  • 1、一般来讲,人的记忆力在22岁发生转折,22岁之前,机械记忆发达,都是背书高手;22岁之后,理解记忆占主导,所以很多东西能够理解但难以记住。
    2、记忆力的衰退与用脑的科学性有关。经常不动脑,自然回钝化,如果用脑过度,太疲劳也很伤的,烟酒之类东西也伤记忆的哦。
    
    红木 | 2005-05-15 13:39:42 1351 766 评论
    0/300
  • 2005-05-15 13:37:48
  • 好好休息,别经常用电脑
    SC彼岸 | 2005-05-15 13:37:48 1321 772 评论
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  • 2005-05-15 13:36:10
  • 不是下降了,是用的少了,又或者最近累着了(比如:睡眠不足什么的)。
    
    龙翔天 | 2005-05-15 13:36:10 1321 772 评论
    0/300
  • 2005-05-15 13:27:26
  • 是不是你太懒惰了,多运动一下是对脑子有好处的!
    honey | 2005-05-15 13:27:26 1322 772 评论
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