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七岁的小孩早餐应该怎样安排?

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七岁的小孩早餐应该怎样安排?

最好是简单又营养

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  • 2008-08-20 16:48:01
    周一:
    早餐:饼干、小米鸡蛋菜粥、豆奶
    食物用量(克):鸡蛋30、小米15、饼干20、菠菜10、豆粉15
    加点:奶粉
    周二:
    早餐:面包(多样)、鲜奶、拌五香黄豆
    食物用量(克):面包50 黄豆30、鲜奶半袋
    加点:豆奶
    周三:
    早餐:茶蛋、小米粥、拌黄瓜丁(黄瓜15)
    食物用量(克):鸡蛋50、小米15、香菜5
    加点:鲜奶
    周四:
    早餐:豆浆、蛋糕(多样化)、玉米面粥
    食物用量(克):蛋糕50 黄豆30 糖10 玉米面10
    加点:奶粉
    周五:
    早餐:面包、奶粉、火腿、黄瓜
    食物用量(克):面包50、奶粉20、火腿20、黄瓜5
    加点:豆奶
    

    o***

    2008-08-20 16:48:01

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