开赛露很有效果，塞进肛门30秒就保证你大便通畅哦！ 它是塞进肛门用的液体，各大药店都有卖。 成人一次一瓶 小孩减半 一盒也不贵10几元 有4瓶好象 另外吃香蕉有效果 不过我自己试过效果不太好 喝蜂蜜比较好 希望能帮到你哦 试试看吧
我建议你试试苷肽茶。 shop332269.taobao.com
首先这肯定和你的饮食习惯有关系！
解决方法如下1.尽量多吃水果
每天起床后空腹喝杯盐水，坚持下去
2.安利的果蔬纤维咀嚼片持了也蛮有效的
但相对来说还是前者更实惠
我建议你去中医那里看看,我和你一样便秘噢,很严重,因为便秘还开刀噢,本来一直喝肠清茶,可是老喝这个会有依赖啊,后来我就看中医吃了半年的中药,现在每天一次很正常,很好,再也不用喝那种通便茶,也不像喝茶拉的时候那样肚子痛,很好的,我建议你去中医那里好好条理肠胃,平时多吃蔬菜水果,多喝水,会很健康的!
一天喝一杯蜂蜜，绝对行得通！还有苹果、香蕉，中药大黄
吃些香蕉......
这两天喝花茶，一下午跑了两次厕所。你可以试试。桃花+普洱茶+冬瓜子。我不便秘，结果喝完像拉肚子似的，见效极快，上午喝完，下午就开始了。这些东西都很容易买的。
早晨空腹喝牛奶。
吃半粒木瓜。
多吃高纤维蔬菜，早上起床后喝一杯花茶，既有助排便又可美容
早上空服番焦.天天吃.保证每买一次.
一天喝一杯蜂蜜，绝对行得通！
我以前和你有一样的苦恼.我专门到图书馆去借了一本治便秘的书,有物理方法,有化学方法.象上面各位说的一样,方法很多,但有很多都不适合自己,或者要实施在现实中有很多困难.所以我看了那么多,至今我只记住一种方法.就是在你蹲在马桶上拼命拉得时候,用食指和中指用力按住鼻翼旁边的两个凹陷处,不是捏鼻子,是按住那两个凹陷处,用力.我觉得挺有效果.我想你再配合象吃蜂蜜 揉肚子 多喝水之类的应该有点效果吧.
喝纤百灵,是保健集团开发的,很好喝而且调理肠胃80块一盒.
要是拉不出来就插开塞露好了
听说如果治习惯性便秘，是早上起来空腹喝蜂蜜加醋兑水。
吃稀饭，还有吃糖醋花菜，又开胄又防止便秘！
吃些香蕉或芹菜
