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贫血失眠该怎么办。

最近总感觉身体不是很舒服,比较累,晚上睡觉的时候一个姿势只能保留十秒就觉得不舒服,又换姿势,换来换去,直到很累才睡着,我不知道别人有没有和我类似的证状。也不知道这种是不是烦躁还是什么,我的血色素只有9.4克,比较低,不知道该怎么样调理一下,才能改变现在这种状态.各位大侠帮帮忙啊

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最近总感觉身体不是很舒服,比较累,晚上睡觉的时候一个姿势只能保留十秒就觉得不舒服,又换姿势,换来换去,直到很累才睡着,我不知道别人有没有和我类似的证状。也不知道这种是不是烦躁还是什么,我的血色素只有9.4克,比较低,不知道该怎么样调理一下,才能改变现在这种状态.各位大侠帮帮忙啊,,
晓桐 | 2008-07-31 12:23:56 标签: 贫血 失眠

好评回答

2008-07-31 20:32:02
dlph |2008-07-31 20:32:02 116 44 评论
我原来也失眠过,每天躺在床上就像炕烧饼,翻来覆去睡不着,数羊.数数都无用,脑子里七想八想的,去看医生,吃了一大堆药,不管用。医生建议服安眠药,我害怕有依赖性,就没吃。后来,我妈妈来了,她说我:“是闲的,你要是每天累的要死,到了晚上保证睡的好”。我后了就上下班都走路去,每天要走2小时,另外,我还每天热水泡脚40分钟,渐渐地,我的失眠就好多了,现在每晚能睡6小时左右了。至于贫血,要多吃含铁多的食物,如:绿叶蔬菜.豆类.肉类.肝.蛋黄.水果。不要喝茶,积极治疗月经过多.痔疮.胃肠功能紊乱等病。向你推荐一个单方:仙鹤草30g,红枣10g,煮汤喝,每日一次。另外,还可以用糥米100g,赤豆30g,红枣10个煮粥,每日作点心吃。平时要多用香菇.猪肝.黑木耳煮汤或炒等作菜肴。祝好! 
希望我的法子能帮到你,早日摆脱失眠和贫血的烦恼。祝好! 
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