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晚上失眠做梦怎么办

失眠如何治疗？

晚上老睡不着，白天精神不太好，做梦，有没秘方

亦*** | 2005-05-10 14:37:35

全部答案（共3个回答）

睡前一杯牛奶
晨*** | 2005-05-11 13:26:10 10 9 评论
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首先.不要睡午覺
再??睡前?扇??小?r不要喝茶或咖啡
再??每天花點?r間運??只需要走走路.散散步即可)
再??睡前喝點?崤Ｄ?
如果?是不行...
吃點中?吧...
用天麻鉤藤?+知柏地黃丸+石?Q明+磁石+柴胡+枳?さ鹊认氯ゼ?p

小*** | 2005-05-11 10:01:49 44 4 评论

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睡前可以洗个热水脚，做做足部按揉，主要是足心部位，做到足部发热。此外多做运动。

3*** | 2005-05-10 17:12:08 18 11 评论

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