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最近2个月一直厌食,看到什么都不想吃,吃了也想吐,看了心理医生,说我有轻微的抑郁症,吃了抗抑郁的药,可是没什么作用,症状还是在,怎么办?
抑郁症可以吃点5-HTP,植物提取的草药成分,对于抑郁失眠都很有效果.在欧美很流行. 在瑞士所作的一项研究当中,一组忧郁症病人每天服3次100mg的5-羟色氨酸,另一组则服用150mg的fluvoxamine(SSRIS的一种)。从第2周开始到第6周为止,服用5-羟色氨酸的人似乎比服用抗忧郁处方药的人进步得更多。另有研究指出,5-羟色氨酸不仅是有效的抗忧郁剂。而且事实上,所知的研究都确信它可作为...
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抑郁症可以吃点5-HTP,植物提取的草药成分,对于抑郁失眠都很有效果.在欧美很流行. 在瑞士所作的一项研究当中,一组忧郁症病人每天服3次100mg的5-羟色氨酸,另一组则服用150mg的fluvoxamine(SSRIS的一种)。从第2周开始到第6周为止,服用5-羟色氨酸的人似乎比服用抗忧郁处方药的人进步得更多。另有研究指出,5-羟色氨酸不仅是有效的抗忧郁剂。而且事实上,所知的研究都确信它可作为抗忧郁处方药的最佳替代品。 5-HTP是纯天然草药处方,有镇静作用, 它是人体内一种贺尔蒙叫做serotonin 的前驱物质, 可以帮助人体内这种贺尔蒙的生产, 使自己体内达到平衡. 5-HTP是色胺酸、复合胺的反应媒介,也就是说,5-羟色氨是重要的抑制神经传递素复合胺(5-HT)的前体。在脑部、血小板、肠胃、中枢神经系统中均有复合胺。在情绪变化时,会相应分泌复合胺,它是脑部控制情绪、行为、胃口、睡眠、冲动的重要化学物质。5-羟色氨能有效帮助产生复合胺,因此可促进情绪、神经系统的健康。研究表明,5-羟色氨可抑制食欲,减少脂肪摄取,减少焦虑,控制情绪,促进睡眠。 5-HTP作为食品成分是来自于 Griffonia simplicifolia , 一个西非药物植物的种子中得到的。5-羟色氨酸是一个自然氨基的酸(性物质)在许多饮食所含的蛋白质中可以找到.新式补充品「5-羟色氨酸」是处方药-百忧解(Prozac)的天然替代品。正如百忧解一样,5-羟色氨酸可增强5-羟色氨的活动力。 5-羟色氨是脑部分泌的一种荷尔蒙,会影响我们的情绪、睡眠和食欲,造成脑中的血清素不平衡时需5-羟色氨酸来维持身体处于正常状态。因此含量太低则容易忧郁、焦虑及睡眠失调。百忧解这类的药物,可防脑细胞太快耗尽血清素,而导致5-羟色氨不足。而5-羟色氨酸的功效稍有不同:它可增加脑细胞的血清素制造量,进而提升5-羟色氨的含量。 5-羟色氨酸在人体中会制造出血清素,对(用)于正常的神经的重要物质和脑的功能有帮助.血清素可以帮助睡眠.也可有效的控制疼痛。因此5-羟色氨酸也成功地被拿来治疗睡眠失调。由于血清素是褪黑激素-一种调节睡眠和清醒周期的天然荷尔蒙-的前身,因此当血清素的含量提高时,褪黑激素的含量也就增加,使得睡眠更为香甜。既然5-羟色氨酸和SSRI的作用类似,何不服用后者就好?原因之一,抗忧郁处方药贵了许多;其二,处方药常会引起一些不良的副作用,包括了口干、焦虑及丧失性欲。 此外,使用5-HTP能帮助抑制食欲,它能使人体所摄取的碳水化合物更少且更快感到饱足,每天摄取750毫克的5-HTP可以减少碳水化合物的吸收,并且不使体重增加,进而达到减轻体重的效果。
夏天身体较乏,脾胃也比较虚弱,不宜吃大鱼大肉,建议你经常吃些清淡的食物,如米粥,馒头(养胃),热汤面......从养生的角度讲这都是很好的! 其次,每天可做些运动,这对于身体和情绪都是极好的.
估计是肝脏有点毛病,最好先做一下肝功再说。祝你如意。