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您好 前列腺保养法则以清淡、易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子,西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持正常性生活,既不纵欲,亦不禁欲。切忌长时间憋尿,及时治疗泌尿生殖系感染。
1、不吃辛辣食品; 2、不骑自行车; 3、多休息;(不过度劳累) 4、减小性生活次数;(但是不能禁欲) 5、多喝白开水; 6、不熬夜;(睡眠时间多一点) ……