你好，根据你的描述， 大腿比较粗，想让大腿瘦，就是如何保持体形。 保持体形的方法，归纳的说有减少摄入，增加能量消耗。 减少摄入可以考虑循序渐进的减少食物的摄入，增加能量消耗可以做有氧运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动达到心跳加快， 或流汗的程度，最重要的是要持之以恒
您好，您现在腿部较粗，应该是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的， 您的情况可以通过运动进行改善，您可以每天跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动，在饮食方面要多吃青菜，水果，避免高脂肪，高热量食物就可以的
