补充功能性饮料，佳得乐，脉动之类的不仅可以补充水分，而且含有运动流失的丰富矿物质。我建议在运动中还是运动后都不要一次性喝太多，会增加胃的负担，
买瓶水放球场边渴了就喝但最好在打球前喝
打完后，慢慢饮！
打前喝一点，中途适当补充，打完后不要立刻大量饮水
我习惯，打球人15分钟前，即使不渴也喝一杯水，这样打球中途没有时间喝的话，也不至于太难受~~打完在喝个痛快。
打完之后~~~
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答：是昨天，直播了详情>>
答：生活好了，人们更重视身体的健康，政府要加大公共健身场所的建设，对私人体育运动场所的收费也要规整，避免乱收费。详情>>
